|
 |
体重も減りました。
ようやく自分なりに
使いこなせている気がします |
 |
| 2006.10.19 |
|
|
 |
昨年ご紹介させていただいた
「ほぼ日手帳」を使っていただいている方の声を読んで
「コレならワタシもできるかも！ と思って
やってみました」
というメールをいただきました。
「ほぼ日手帳」の使い方は自由自在、
でも「なかなかうまく使い切れていないかも」
と思っている方は、
ぜひ「ほぼ日手帳」仲間の使い方を
参考にしてみてくださいね。
 |
 |
ほぼ日手帳歴３年。
ようやく自分なりに使いこなせている気がします。
今年の目標が
11月にある国家試験に合格することと
ダイエット（といってもラクして）成功なので
それに向けてやんわり活用してるつもりです。
国家試験の勉強は月間カレンダーに
勉強計画を色分けして色鉛筆で塗って
実際に勉強した内容をその上から記入しています。
そして昨年「ほぼ日」で
「年間予定表に体重を折れ線グラフでつけてる」という
使い方を見て
せっかくだから体重だけじゃなくて
体脂肪も一緒につけてみよう！
（ボールペンの色分けすればいいし）と思って
年間予定表を使い始めました。
今まで、ダイエットしたいなぁ～と思っても
お金も時間も手間もあまりかけたくなく
（それじゃぁ、痩せないよ！ って感じですが）
寝る前に体操とか
ご飯の前に寒天とジュースを採るとか
いろいろ試したのですが、全然続かず、
挫折、リバウンド、
挫折、リバウンドの繰り返しでした。
それを今年は、
「ただ毎日体重計にのる
そして、それを手帳に付ける」
それだけ守ろうとやんわり決めたのです。
そうしたところ、
意外と続き１月15日からほぼ毎日できています。
そして、ただ、体重と体脂肪を計ってるだけなのに
どっちも少しずつ減ってきてるからビックリです。
（栃木県・日光の手前） |
日光の手前さんは
デイリーページに日々の予定や
気づいたことも
書きとめているそうです。
それぞれのページに役割をもたせて
しっかりと使い分けをしていただいているのですね。
「ほぼ日手帳」の各ページを
きちっと使い分けている方も、
きちっと使い分けていない方も、
「ほぼ日手帳」仲間に
ぜひ使い方のおすそわけをしてくださいね！
ひきつづきtecho@1101.comで
メールをお待ちしております。
応募について、くわしくはこちらをどうぞ。
|
|
 |
|
|
|
|
