糸井重里が毎日書くエッセイのようなもの今日のダーリン
・前にも同じことを書いた気がするけれど、トレーナーに、
「身体が痛いというのは、使いすぎと、使わなすぎと、
ふたつのケースがあるんです」と言われた。
使いすぎでの筋肉痛はわかりやすいけれど、
逆の使わなすぎというのも、実感的にわかる気がする。
ぼくらの人体は、「ある程度は使う」用にできている。
椅子に腰を掛け机に向かってじっと仕事している。
そんな姿勢で何時間もいるなんてことに、
ぼくらの身体はうまく対応できはしないのだ。
ずっと同じ姿勢でいるにしても、
犬や猫なら身体を横たえているし、
目的がなくても動いたり走ったりしている。
使うための必要があって人体に筋肉があったり、
反射神経のようなものが発達してきたのに、
ずっと椅子に腰掛けて、脳だけを使ったり、
指先だけを運動させているのは、たしかに不自然だ。
しかし、いまの時代を生きていくには、
じぶんの身体が「ちょうどいいよ」と
納得してくれるような生き方をしてはいられない。
何時間も同じ姿勢で仕事をすることもあるので、
そこで「使わなすぎ」た身体を使うために
わざわざ「なんのために」という必要のない運動をする。
そうやってバランスをとるしかないのだろう。
おそらく、仕事の合間に体操をするとか、
遠くを見るだとか、適度に空腹にするだとか、
もっと工夫をすればいいのだろうが、
そういう身体のマネジメントというは、
なかなかかんたんなことじゃなさそうだ。
しかし、それにしても、といまさら思うのは、
「じゃぁ、ぼくらの持っているこの人体は、
いつごろの人間の生き方に最適化されているのだ？」
ということだ。
江戸時代は江戸時代なり、平安時代は平安時代なり、
縄文時代には縄文時代なりに、
「それは身体にはよくない」ということがあったろう。
昔のおばあさんとかの腰が曲がってるのとか、
なんか身体に無理をさせていたってことだろうしね。
なんとかその都度の帳尻を合わせるしかないのだな。
今日も、「ほぼ日」に来てくれてありがとうございます。
いまは「足し算として引き算をする」という時代なのかな。
今日のメニュー
◯◯（まるまる）の
ひきだしポーチ
アートディレクター、ラジオDJ、
アーティストの3人と作った
新作のポーチ、本日発売！
「田舎vs都会」じゃない
経営学の話。三宅秀道
都内と田舎は、対立し合ってる？
ふたつの価値観がわかりあえれば。
経営学的視点の考察がおもしろい。
スタンプいろいろ
使いこなし術
新デザインのスタンプを
手帳のいろんなページにポン！
手帳の印象を簡単に変えられます。
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クッション明日発売！
ひとつひとつ丁寧につくられた
カメのクッション。
5DWバーションで明日発売です！
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先週１週間のほぼ日のコンテンツを、
乗員の山下が振り返る生配信企画。
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好きなジュエリーと
どこへでも 01
ふたつのピアスとジュエリーポーチに
ついて、ニューヨークのSatomiさんに
伊藤さんがインタビューしました。
weeksdays
伊藤まさこさんといっしょにつくった
お店。Satomi Kawakitaのジュエリー
ポーチとピアスは12月５日発売です。
マーボー、旅、そしてピザ村
５歳さん 質疑応答編その１
旅人、鍼灸師、ライターを経て気づけば
麻婆豆腐職人になっていた５歳さん。
その軽やかさに会場からの質問の数々。
MOTHERのBAZAAAAR!!
生活のたのしみ展で先行販売する
ニュープロダクトを大公開！
なんたって、BAZAAAAR!!
【ほぼ日手帳ニュース】
わたしの選んだ手帳2025
ほぼ日手帳チームのメンバーが選んだ
2025年に使う手帳を紹介します。
年明けまで月・水・金更新でお届け！
ミーティングキャラバン
in生活のたのしみ展【募集中】
来年1月12日に生活のたのしみ展の会場で
ほぼ日手帳ミーティングをおこないます。
12月4日午前11時まで参加者を募集中！
LIFEのBOOK
ほぼ日手帳2025
「ほぼ日手帳」の公式サイトです。
2025年版の手帳や文具の販売や、
手帳がもっとたのしくなる読み物も！
ほぼ日の學校が
YouTubeチャンネルに
新着は小説家の今村翔吾さんの
歴史小説入門の授業。
（YouTubeに直接リンクします）
ぼーっとした
ミーハー通信。
６歳児の脳の発達により、
悪知恵や、ごまかしが上手に
なってきた。ずるがしこいのよ。
HOBO SIRI SIRI
水晶のコレクション
みずみずしい、澄んだ透明の水晶を
つかってジュエリーをつくりました。
受注会は12月６日から。お楽しみに。
新作・水晶のコレクション
ができるまで。
HOBO SIRI SIRI初の水晶を使ったジュエ
リーがデビュー。SIRI SIRIの岡本さん
と詫間宝石彫刻さんにお話を聞きました。
水晶のコレクション
LOOKBOOK
透明度のとくに高い「白水晶」で
ネックレス・ピアス・リングをつくり
ました。受注会は12/6スタートです。
だいどこ道具ツチキリ
ほぼ日支店
シンプルで小さいのにパワフル！
最大8kgの重さに耐えられるので、
フライパンを下げることもできますよ。
着るたびにときめくもの。
轟木さんの話【予告】
スタイリストの轟木さんが秋冬に愛用する、
JOHA（ヨハ）のメリノウールのインナー。
その魅力をたっぷり聞きました！
【LOOKBOOK】
つきのみせ。JOHA
今年もスタイリストの轟木節子さんが
JOHAの心ときめくアイテムをセレクト
してくれました。LOOKBOOKをどうぞ。
ほぼ日ホワイトボード
カレンダー2025
書いては消せる、便利なホワイトボード
仕様のカレンダー。2025年版を彩るのは、
画家・山口一郎さんの作品です！
くまもとろけるふとん
販売中！
ねむりのために追求した、
究極のやわらかさ。
とろけるような寝心地のふとんです。
marikomikuni2024
autumn / winter
三國万里子さんが手がける、
繊細な模様が編み込まれた
秋冬のニットがそろいました。
Miknits 2024
三國万里子さんの編みもののお店。
かぎ針ウェアやあみぐるみ、
プロジェクトバッグが登場！
〈O2〉秋冬の新作が
そろいました！
つかい続けてうれしい新定番を提案する
〈O2〉。この秋冬も、オツな新作を
たっぷりご用意しました。
yozoraの新作
販売中
冷える屋外でもしっかりあたたかさ保つ
タンブラーやふわふわの「フラッフィー
ウール」、秋冬仕様パンツ等揃ってます！
MITTAN2024AW
冬の暖かなアイテムがとどきました。
中には「ほぼ日」からのリクエストで
つくっていただいた特別なアイテムも！
つきのみせ。2024
販売中
下着に求める心地よさは、人それぞれ。
それぞれの心地よさに寄り添えるように
リニューアル＆新しい下着も登場です。
/縫う/織る/編む/
24aw 天龍社
水で、炎で、風で揉み込まれた、
MADE IN JAPANのコーデュロイ。
HUIS.のほぼ日別注アイテムです。
ちゃんとうるおすだけで
Shin;Kuu
くすみ、ゴワつき、ハリ不足。お肌の
不調は、しっかり保湿するだけで改善
します。まずはスターティングをどうぞ。
【Taonaus 】
1st collection
背筋をのばして着たくなる服。
Taonaus（タオナス）の1stコレクション
ぜひご覧ください。
わたしのLDKWARE
夜のじかん
スタイリストの黒澤さんが選ぶ
寝る前のリラックスタイムにぴったりな
とっておきのパジャマと孫の手。
じっくり！スキンケアタイム
セット販売中 Shin;Kuu
「くまもかわくタオルキャップ」と
オールインワン美容液 starting!の
お得なセット、数量限定で販売中！
ほぼ日ブレンドを送料
無料＆特典付で販売中！
ほぼ日ブレンド2種類が復刻！
コーヒー好きのための「ちゃんと
おいしいデカフェコーヒー」も人気です。
雅楽って、
とんでもなく面白い！
エミー賞を受賞した「SHOGUN 将軍」で
使われていた雅楽を担当した、
作曲家の石田多朗さんがやってきました。
おいしいからおしえたいCLUB
鮮烈な味と香りの「生ゆず胡椒」と、
新潟のアンテナショップで見つけた
「柿の種のオイル漬け」をご紹介します。
虎へび珈琲 ✕ ほぼ日
コラボブレンド販売中
虎へび珈琲×ほぼ日のコラボ、
「1101 blend」を販売しています。
個性派と王道な豆を２種セットで。
ジェメリーボ
おいしいものまわりの店。
「サクサク、ほろほろ、すぐ噛める」、
軽やかで、たのしい食感の
「ビスコッティ」を販売中です。
あさか舞 袋詰め＆
いただきます ２元中継
郡山の藤田浩志さん宅の作業場と
ほぼ日キッチンから２元中継。
おいしいあさか舞、購入も可能！
ほぼ日のにほん茶
秋のお茶が入りました。
秋のお茶、好評販売中！香り高い
「ぽっかり」と、有機栽培の「奥の」。
急須のいらないあたり茶もおすすめです。
ほぼ日のジャムのお店。
「おらがジャム・あんず」
旬のくだものからつくる
果実のおいしさが詰まったジャムです。
贈りものにもおすすめですよ。
なかしましほの
「OYATSUな店」
“OYATSUなアイテム”がならびます。
いろんなおやつが作れるミックス粉の
「おやつミックス」を販売中です。
tretre（トレトレ）
高知・仁淀川流域で育まれた
野草やお茶のブレンドティーや
ひのきのアメニティをどうぞ。
あかぎのまど。
ほぼ日のメンバー、このところ、
群馬県の赤城山に通っています。
そんな動きを、ときどきご紹介。
ホヴォニッチ手稿第４回
架空の植物図鑑を解読するギャグ漫画。
ぎゅっとすると油が出てくる植物です。
ああ、恐ろし〜。
台湾のまど
「台湾日和」の日和さん。
青木由香さんの台湾連載、
今回は、じわじわ人気のお店＆
Instagram「台湾日和」のお話。
奥見伊代さんとつくる
箱庭のようにやさしい世界
刺繍作家の奥見伊代さんと、
５年手帳贈りものセットと文具を
作りました。製作秘話をお届け。
47都道府県のおすすめ麺
四国編
手帳2025のおまけページのための
読者アンケートのコメントを紹介。
今回は四国編！
【予告・ほぼ日曜日】
大福田展 2024〜2025
イラストレーター福田利之さんの原画を
約100点展示。92種からえらべる
ジークレー販売もおたのしみに！
【予告・TOBICHI京都】
中福田展 2024〜2025
イラストレーター福田利之さんの
原画展を開催します。グッズショップ、
92種からえらべるジークレー販売も！
轟木節子がつくる、
気持ちのいい服。ビワコットン
名脇役として存在感がありながら、
気品があり愛らしく主役としても
映える便利なトップスが並びました。
はじまりのテント
「kohaku」
ほぼ日のキャンプブランドyozora
はじまりのテント。簡単に設営でき
かつ美しい。「空を見る窓」も特徴です。
MOTHER
PROJECT
RPG『MOTHER』シリーズの
最新情報や読み物をお届け。
オリジナルグッズも販売中。
やさしいタオル2024
Autumn＆Winter
ゆたかな色使い、心地よい手触り。
ボタニカル・ダイとチェックの
タオル。新デザイン販売中です！
ほぼ日ハラマキ
あたためるもののお店。
新作はニューカマーズプロジェクトから
生まれたハラマキ。ちらりと見せても
かわいいデザインがそろっていますよ。
これは、ダウンウエアです。
miffew 2024-2025
「すっきりシルエット」なのに、
しっかりと「羽毛」で、あたたかい。
冬の街でかろやかに着ていただけます。
Cacco
Kanoco×ほぼ日
使い勝手の良い厚手のスウェットは
シャツを重ねたりしても楽しめます。
らくちんでおしゃれなアイテムです。
二重織シルクストール。
驚きの柄行と軽やかさ。
極薄でやわらかく軽く、透明感のある
風通織のシルク100%のストールを
澤井織物さんといっしょに作りました。
ほぼ日手帳
公式ガイドブック2025
「みんなのほぼ日手帳」をテーマに、
100人！もの方々のほぼ日手帳の
使い方を紹介するガイドブックです。
りんご狩りかもしれない展
ことしも渋谷で開催！
「ほぼ日曜日」のりんごの木には
多品種のりんごが実ります。
すっぱいジュースも人気です！
現代人こそ考古館へ行こう
俳優・井浦新さんとフリーペーパー
『縄文ZINE』編集長・望月昭秀さんが
縄文時代へのリスペクトを語り合う。
スタイリスト梶雄太の
服と昼めし。
スタイリストの梶雄太さんが、
大好きな「昼めし」を食べながら
「服」とその周辺を語る連載。
スマホを持たない人々
丸腰人を探して。
VOW総本部長・古矢徹さんと、
スマホを持たない人々、
「丸腰人」を探すたびに出る！
写真家が向き合っているもの。
016 大橋仁 一 人間
物議を醸す作品を発表してきた
大橋さんが最新作を発表。
そこに写っていたものとは。
ひとつのミトンができるまで。
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三國万里子さんとほぼ日永田による
往復メールのやり取り。不定期連載です。
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今日マチ子
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今日マチ子さんが漫画にしてくれます。
毎月４日更新、月に一度のお楽しみ。
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家族３人の暮らしを綴った
なおぽんさんの人気コンテンツです。
連載３年目に突入しました。
もの好きさん、
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生活のたのしみ展2025に出展する、
かわいくてユニークな雑貨店の
わくわくラインナップをご紹介します！
新アプリ登場！
「HOBONICHI GLOBE」
「ほぼ日のアースボール」の
ARアプリが新しくなりました。
いますぐ無料で使えます！
tokyobikeとつくる
「わたしの自転車。」
トーキョーバイクといっしょに自転車
をつくりました。深緑と水色の２色。
小さくて、キビキビ走ります！
ほぼ日の「おちつけ」
糸井が大切にしている「おちつけ」の
ことばと暮らせるグッズができました。
書で表現したのは、石川九楊さんです。
WASH!
洗濯のお店
家庭でできるプロの洗濯法を教えてくれた
「洗濯ブラザーズ」。彼らの作った
オリジナル洗剤、ぜひお試しください。
草場妙子×OSAJI「kokyu」
草場さんが自分と家族のためにつくった
オリジナルのヘアケアシリーズと
ボディゲルを販売中。
ほぼトリドリ
バラエティストア
キャラクター・ほぼトリドリの
いろんなグッズがならぶお店です。
お気に入りのトリドリを見つけてね。
贈りものマルシェ
あちこちのお店をのぞきながら
贈りものをたのしく選んで贈る、
マルシェのような場所を作りました。
ひきだしポーチ
ひきだしを、まるごと持ち歩く。
身の回りのものの整理・収納に
ぴったりなポーチです。
ちからをくれるコスメ
HERBIVORE（ハービヴォア）
乾燥肌をしっかり保湿。
ナチュラルで上質な素材がつくりだす、
きれいな色と、ゆたかな香り。
ほぼ日曜日
渋谷PARCO８階
「りんご狩りかもしれない展2024」
開催中！「床屋かなぶん堂」さんの
コーナーもオープンしています。
TOBICHI東京
【11時〜19時】
おなじみのやさしいタオルに
秋冬の新作が続々登場しています。
ぜひ店頭でごらんくださいね。
TOBICHI京都
【11時〜18時】
「HOBO SIRI SIRI」の
お披露目・おためし会を開催中！
ぜひ、おでかけください。
ここ１週間のほぼ日を見る コンテンツ一覧を見る
「田舎vs都会」じゃない
経営学の話。三宅秀道
都内と田舎は、対立し合ってる？
ふたつの価値観がわかりあえれば。
経営学的視点の考察がおもしろい。
好きなジュエリーと
どこへでも 01
ふたつのピアスとジュエリーポーチに
ついて、ニューヨークのSatomiさんに
伊藤さんがインタビューしました。
マーボー、旅、そしてピザ村
５歳さん 質疑応答編その１
旅人、鍼灸師、ライターを経て気づけば
麻婆豆腐職人になっていた５歳さん。
その軽やかさに会場からの質問の数々。
MOTHERのBAZAAAAR!!
生活のたのしみ展で先行販売する
ニュープロダクトを大公開！
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【ほぼ日手帳ニュース】
わたしの選んだ手帳2025
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来年1月12日に生活のたのしみ展の会場で
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きみの「依存」は、何かが
苦しいからかもしれなくて。
長年、依存症の現場に関わり続ける
精神科医の松本俊彦先生に、
「依存」について教わりました。
LIFE RECIPE
スマートフォン対応版
フードスタイリスト飯島奈美さんによる
いろいろな家庭料理のレシピです。
材料や料理名で検索ができますよ。
ほぼ日曜日
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コーナーもオープンしています。
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