・人は、大事なことを優先して生きたほうがいい。
　それはもう、まったくそうだ、そのとおりだ。
　しかし、人は、大事なことを優先して生きていない。
　そ、そうだ、たしかにそうかもしれない、じぶんもそうだ。

　だいたい、大事なことを優先して生きるためには、
　なにが大事なことなのかを、わかっている必要がある。
　人は、わりといい加減に、そこらへんのことを決めている。

　「よく学びよく遊べ」
　これは、子どもの生き方についての大事な教えである。
　しかし、子どもは言われなくても遊ぼうとするので、
　「よく学べ」のほうが足りないように考えられてしまう。
　だから、「よく学びよく遊べ」は、実際には、
　「よく学べ」ばかりが強調されがちになる。

　同じように、「寝る子は育つ」であるとか、
　「睡眠は健康のもと」であるとかも、人の常識ではある。
　しかし、子どものときでも、成人してからでも、
　眠れ眠れとうるさく言われなくても、人はよく眠る。
　遊ぶことと同じように、眠ることは自然にできるのである。
　そこに、「眠りを減らして努力する」武勇伝がつけ込む。
　徹夜してなにかを仕上げた話だとか、
　睡眠を減らしてこれだけ勉強に打ち込んだとか、
　眠るのを抑えて「もっと大事なこと」をがんばるのが、
　なんだかリッパなことのように言われたりもする。
　よい睡眠のことはちょっと後回しにされるようになる。
　大事なはずの眠りが優先されなくなっていくわけだ。

　ぼくは、あらためて思い出した、眠りは大事だ。
　知ってはいたのだが、その大事なことを優先してなかった。
　睡眠は、読書より、ドラマより、当然「エックス」より、
　大事だと確認しておかなくてはいけなかった。
　運動の予定を、仕事と同じように確保しているのだから、
　睡眠も、大事な仕事以上に大切に確保しておくのだ。
　いやいや、言ってるばかりで実現が難しいのは知っている。
　しかし、優先順位を本気でたしかめたら、そういうことだ。
　いままでより、あと２時間、余計に寝ることにするぞ。

今日も、「ほぼ日」に来てくれてありがとうございます。
できるかどうかの前に、そうするつもりになるのが重要だ。