こんにちは。
HoboとSaunaチームのムツミです。

10月から緊急事態宣言があけて、
思うように行けなかったサウナにも
少しずつ行けるようになってきました。
うれしいです！

そんなわけで、サウナに行った日のことを、
これからたまにお伝えしていきます。
サウナには血流を良くしたり、疲れをとるなど、
健康によい効果もたくさんなので、
みなさまのサウナ＆お風呂活動の参考になれば
うれしいです。

さあさあ、第１回目はサウナラボ神田です。
以前に「ただいまサウナ中〜。」コーナーで
サウナラボ神田の女性側「IKE SAUNA 」を
ご紹介しましたが、
毎週水曜日は男女サウナが入れ替わるとのことで、
もうひとつの「OKE SAUNA」（=桶サウナ）へ
行ってきました。
こちら側におじゃまするのは、
ハラマキの撮影ぶりです！

わー・・・「IKE」のほうもそうなんですが、
扉をくぐると、もうネイチャーなんですよ。
ここが東京だということを忘れちゃいそうです。
すでに気持ちいいです。

そして「OKE」には
①おおきな桶の形をしたサウナ
②フォレストサウナ（フィンランド式サウナ）
③「からふろ」と呼ばれる一人用瞑想サウナ
の３つものサウナがありました。

この３つのサウナすべてで、
ロウリュができることに感動です。

ロウリュというのは、
あつあつのサウナストーンに水をかけて、
蒸気を発生させること。
湿度があがり、息苦しさも軽減されるので、
サウナがあまり得意でない方も入りやすくなります。
体感温度も高くなるので、汗もたっぷりかけますよー。

部屋によってロウリュするお水の香りも違うのは、
サウナのラボ（実験室）ならではの試みでしょうか。
どんな香りでリラックスできるか、
ぜひお気に入りを探してみてください。

サウナのあとは-25度のアイスサウナへ。
数分で髪やタオルが凍るパワーです。

サウナ、アイスサウナ（水シャワー）、休憩を
何度か繰り返したころには、
ガチガチに凝り固まった体や心が
ほぐれていく感覚に。

ありがとう、サウナ。
ありがとう、地球。
ありがとう、米田さん。

どこか遠くにいかなくても、
自分をフラットにできる場所でした。

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【サウナラボ神田】（90分完全予約制）

サウナハット、ポンチョ、バスタオル、
フェイスタオルをお借りできます。
シャンプー、ボディソープ、
メイク落としにスキンケアもあるので
完全に手ぶらでいけます。
OKE側のドライヤーはダイソンで、
髪が乾くのもはやくてうれしい。

詳細はHPなどでご確認ください。
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