毎週金曜日、
格闘家の高阪剛さんが
体操を教えてくださる時間があります。

私は数週間前に背中を怪我して
ちょっとお休みしていたのですが、
本日また復活しました。
高阪さんの体操は、体がぽかぽかして、
ちょっと動きやすくなるのです。