勉強の夏、ゲームの夏。2017

では、みなさまからいただいた、
ご相談におこたえしてまいりましょう。
かおりさんからのご相談です。

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30代、契約社員、子持ちです。
業務の関係で資格取得のため、
通信制大学で勉強しています。
通信制なので基本自宅学習です。

どうしたら、
毎日コツコツ勉強出来るのでしょうか。

予め分かっているはずの
レポートの締め切りに、
毎回ギリギリになって取り組んで
出来上がったり出来なかったりしています。
原因は家事や育児が落ち着いた夜に、
うっかり寝ちゃうとか、
スマホでツイッターの
タイムラインを追っ掛けたりとか。
分かってはいるのですが、
上手く切り替えられません。

時間管理などの自己啓発書を
読んだこともありますが、
実践に至らず、何だかなぁとも思ってます。

睡眠時間を削って勉強できる体力は、
もうありません。
（あからさまに翌日に響くので、
日常生活に支障がでます）
気持ちを切り替え、
時間を上手く使って
日々こなすしかないのです。

パッと勉強にむかう
気持ちの切り替え方を、お願いします。

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いかがでしょう、涌嶋先生。


「育児家事が落ち着いた夜に、
勉強しようとしても、
寝ちゃったり疲れたりしてしまう、
というお悩みですね。
わかります。

私も、子どもが２歳くらいのころ、
ロンドンにいて、
日本語教師の資格をとろうと思って、
勉強していたことがありました。

子どもを寝かしつけた後、
毎晩夜中まで勉強していたんです。
そのとき、
いろいろな勉強法をためして
学んだコツがあって、
それは
『記憶が残っているうちに反復する』
ということです。

大人になると、
思うように時間が
とれないことも多いと思うのですが、
できれば、勉強した後、１週間以内に、
前回勉強したところを、
斜め読みでいいから読んでみてください。

１時間とかじゃなくて、
３分でも５分でもいいんです。
すると、次やるときに、
忘れていない状態で、はじめられます。

たくさんできなくていいから、
エンジンを落とさず、
アイドリング状態を続ける。
それを意識するだけで、
結果的に能率はあがるし、
そうすると、
やる気も持続できると思います」


なるほど。

「これは余談ですけど、
私も夫も、勉強するときって、
旅行中でも移動中でもやるんです。

夜、ホテルで、
うちの子どもは部屋が
真っ暗じゃないと寝ないから、
私と夫はバスルームに立てこもって
勉強してました。
外国のホテルって、
トイレとお風呂が同じなんですが、
私は便器に座って勉強して、
夫はお風呂の床で勉強してました」

はーーーすごい。
なんという向上心の強い
ご夫婦でしょうか。

「まあ、旅行中でもやるってことが
重要なんじゃなくて、
忘れないうちにおさらいしておくこと、
が大事だと思うんです。

旅行でリフレッシュするのも
とっても大事だけど、
勉強って、せっかく覚えたことが
０になっちゃうと、
また覚えなくちゃいけなくて
大変ですよね。
だから、私のオススメとしては、
忘れないうちに
ちょっとだけ反復すること。
よかったら、やってみてください」

参考になりましたでしょうか。
涌嶋先生、ありがとうございます。

では、次の質問にうつりたいと思います。