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2014/08/21 19:57 腱鞘炎に、足底筋膜炎。
こんなときはどうすれば？

松本先生にもう一問。

ーーーーーーーー
＜おたより＞
書いて覚えるっていいますよね。
書いて覚えたいのに、
テスト前に利き手親指が
腱鞘炎になってしまいました。
では、歩きながら読んで覚えるよう
変更すればいいんでしょうが、
足底筋膜炎で長時間歩けません。
こんなとき、どうしたらいいのでしょうか？
ーーーーーーーーーーー

腱鞘炎に、足底筋膜炎！
痛そうです。
ランナーとして活躍されながら
東大に進学された先生にも
こういう経験があるのではないでしょうか。
スポーツに怪我はつきものですからね。
いかがでしょう、松本先生。

「あの、歩きながら読んでも
　覚えないと思いますよ」

お、ばっさり。

「あと、書きすぎたり、
　『〜しすぎ』は基本的によくないかなと
　思います。
　スポーツでも、がむしゃらに
　やりすぎると、故障したり、
　継続して練習ができませんからね。
　できていないところはどこか
　自問自答しながら問題を問いてみて、
　できなかったところだけを
　集中してやってみたほうがいいと思います」

がむしゃらにやるのではなく、
どこがわかっていないのか
自問自答することが大事。

「それから『足底筋膜炎』と
　書かれていますね。
　炎症がおきているところを
　まず冷やして、湿布をはって、
　その痛むところ自体はさわらず、
　ふくらはぎのように、
　ちょっと離れたところをほぐすといいですよ。
　人間の体はつながっていますから。
　僕は下半身が痛いときは
　上半身をほぐします。
　離れたところをほぐすのがポイントです」

ランナー松本先生らしい、
アドバイスもいただきました！

2014/08/21 19:53 勉強法について

松本先生に、読者のみなさまからの
質問にこたえていただきます。

ーーーーーーーー
＜おたより＞
私は今、資格試験の勉強をしています。
先日試験があり、自己採点したところ
基準点にまったく足りない状況でした…。
この資格は初受験だったので、
受けるだけでも収穫はあったと
自分に言い聞かせています。
そこで先生方に質問なのですが、
最初の勉強法でダメだった場合、
すぐ他の勉強法に
切り替えていいものでしょうか。
また、自分にあった勉強法は
どのようにして発見されたのでしょうか。
ーーーーーーーー

「僕も今、税理士の資格を
　とるために働きながら勉強中です。
　このおたよりに『勉強法』と
　書いてあるんですけど、
　勉強法って、僕にもよくわからないんです。
　勉強法ってテクニックですよね。
　僕は、税理士の試験を受けるために
　予備校にも定期テストなどで
　ちょっとだけ行っているんですけど、
　やっぱりみんなテクニックについて
　すごく詳しいんですね。
　『あの先生の教えかたはすごい』とか
　『次はこのあたりの項目が
　　試験にでそうだ』とか。
　でも、僕のやりかたは、やっぱり、
　ただとにかく教科書を頭にいれて、
　スタンダードな問題集を解くことなんです。
　なんだかミもフタもない言いかたですが、
　やっぱり学問に王道はないです。
　最初の勉強法で、がんばってください」

学問に王道なし！

2014/08/21 19:45 基本は教科書

おだやかな表情で語ってくださる
松本先生ですが、
「実は負けず嫌い」と語ります。
常にトップをとるといっても、
一体どのような勉強をしていたのでしょうか。

「普通ですよ。
　毎日17時半まで授業があって、
　そこから２時間走る練習をして
　風呂入って、ごはんを食べて、
　21時から２時間くらい勉強してました」

（横でランナーが、
　「練習時間も短い！
　　それであの記録を出すなんて！！』
　と、のけぞっております）

勉強時間が、に、２時間？
東大を目指す人って、もっとこう
何十時間も勉強するものでは‥‥？
加えて、塾とか、予備校とか？

「いえ、行ってないです。
　ぼくの住んでいた地域は
　予備校もあまりなかったんですよ」

では、どんな勉強法を‥‥。

「教科書のテスト範囲の問題が
　できるようになるまで解く。
　それだけです。
　わからないことがなくなるまで、
　全部塗りつぶしていくような感じで」

その勉強法で東大まで？

「そうですね。
　まぁ、よくあるチャート式とか
　定番の参考書は買ったりしたんですけど、
　基本は教科書に忠実に」

なにかわからないことがあったら
質問に行かれたり？

「いや、あんまり行かなかったですね。
　わからないことがあったら、
　だいたい自分で解決してました。
　そのほうが覚えるんです」

うーん、すごすぎます。
そんな松本先生に読者のみなさまからの
質問にこたえていただきます。

2014/08/21 19:39 負けず嫌い

東大卒の会社員であり
最強の市民ランナーでもある松本先生。
高校３年生のときには、
陸上の「１万メートル」で
日本全国の高校生の中で
第５位という記録を出したそうです。
乗組員のランナーが解説します。

「これは本当にすごいんですよ。
　５位といっても、残り４人は
　オリンピックにも出られるくらいの
　四天王と言われた人たちなんです」

はー。すごい。
松本先生の生活にスポーツが入ってきたのは
いつ頃からなんですか？

「もともとサッカーが好きで、
　小学校からずっとやっていたんです。
　でも、走るのが速かったので、
　ロードレース大会にも
　ちょこちょこ出ていました。
　中学のときゴールデンゲームズという
　大会に出たんですが、
　目の前で、スーパー高校生といわれていた
　佐藤清治選手の走りを見たんです。
　もう、かっこいいな、と思って」

「佐藤清治！？
　松本さんが影響を受けたのは
　佐藤清治だったんですか！！！」

どうしたんですか、西本さん。

「伝説のランナーですよ。
　みなさん『佐藤清治』と
　ぜひ検索してみてください。
　僕のランナー仲間で、
　『佐藤清治と話したことがある』
　という人がいるんですけど、
　それだけで尊敬を集めるくらい、
　伝説の人なんですよ」

はー。
その佐藤選手の走りに影響を受けた、と。
やっぱり、松本先生は
目指す人というか
ライバルのような人がでてくると燃えるんですか。

「そうですね。おそらく家族構成も
　影響しているのかもしれませんが、
　僕、４人兄弟の末っ子なんです。
　だから、ものすごい負けず嫌い。
　走るのでも、勉強でも
　一番にならなくちゃと思ってきました」

はー。なるほど。
文武両道の根底にあるのは
「負けず嫌い」なんですね。

2014/08/21 19:33 あたらしい先生です。

つづいて「勉強の夏」サイドは、
会社員・松本翔先生がいらっしゃいました。
の知人とのことですが、
どんな方なんでしょうか。

「一言でいうと、すごい方ですよ。
　高校３年の12月に全国高校駅伝に出場し、
（しかも、１区というエースが走る区間！）
　その翌月の１月にセンター試験、
　２月に２次試験を受け、
　東京大学文科１類の法学部に現役合格！！」

おぉー。東大！

「しかも、受験されたこの年度は
　法学部の定員が減らされたのにも関わらずです。
　だいたい、ランニングをしている人間というのは
　睡眠時間は削れませんから、12月までは
　深夜の勉強なんてできないわけです。
　ですから、12月に駅伝に出て、
　現役東大合格なんて、普通はありえません。
　その後、東大でも１年生のときに
　箱根駅伝に出場。
　卒業後も、社会人として働きながら
　各地の大会に出ておられます。
　フルマラソンの自己ベストは、２時間13分38秒。
　実業団に所属している選手よりも速い。
　こんな市民ランナー、どこにもいないんです」

自身もランナーである西本は熱く語ります。

つまり、正真正銘の「文武両道」の
先生ということですね。
どんなお話が聞けるのか、たのしみです。

前置きが長くなりましたが、
松本先生、よろしくおねがいします！！！

2014/08/21 18:48 なぜ涌井さんは編集者になったのか。

最後に、涌井さんに、
どうして文藝春秋の編集者になったのか
きいてみました。
まず……大学でも陸上を？
だからNumber編集部？

「たしかに大学も陸上をやってました。
　４年間、体育会陸上部です。
　けれど大学では記録は出ませんでした。
　二回生の時におおきな肉離れをしてしまって。
　でもたのしかったな。
　京都を走った思い出がいっぱいあります。

　じつは大学院に行こうと思っていたんです。
　司馬遼太郎の記念財団の
　論文コンテストで入賞して
　奨学金が出ることになったんですね。
　５０万円の予算で１年研究して発表しなさいと。
　ぼくはオランダに行きました。
　司馬さんの著作『街道をゆく』や
　『土地と文明』で知った
　干拓して土地をつくるということ、
　土地を個人が私有することにかんして、
　合意形成のしかたがほかの国とちがうこと、
　共同事業のコンセンサスはどうする？
　みたいなこと。
　そういうことを司馬さんが書いてらしたのを、
　あらためて考えてみたくって。
　そしてその発表の場に、東京でしたけれど、
　いろんな出版社の編集者が来ていたんです。
　そこに、文春の当時の役員がいて、
　『きみおもしろいな』って。
　『先生はだれ？　なんだあいつか！
　　あいつを論壇デビューさせたのは俺だよ』
　なんて。
　そして京都に戻って先生に言ったら、
　その人のことを教えてくれた。
　『あのひとは化け物みたいな人間で、
　　ぼくはあの人に文章を鍛えられたんだ。
　　すごい人だよ」って。
　ふつうに一対一の人間として
　ぼくの尊敬している先生が
　すごいと言うその人と、
　その人がいる会社に、
　とても興味がわいたんです。
　そして先生が言いました。
　『文春の編集者になるには、
　　大学院に行くくらい
　　勉強しなくちゃいけない。
　　でも……だったら
　　行く価値はあるんじゃない？」
　って」

そうして文春の編集者に。
新入社員の半数はいきなり週刊誌、というのが
わりと自然なことだそうですが、
例に漏れず涌井さんも週刊文春編集部に配属。
毒入りギョウザ事件を追ったり、
秋葉原の通り魔事件に急行したり。
２年間フルで週刊誌で鍛えられて、
いま、スポーツ誌の
『Number』にいるというわけです。

もともと走っていた人だから、
いまの環境はぴったりですねえ。

「そういえば受験勉強しているときも、
　家のまわりとか走ってましたねー。
　ダイハツの工場があって、１周２キロなんです。
　そこを３０分くらい。
　頭だけ使っているというアンバランスが
　生理的に気持ち悪かったんですね。
　運動が習慣になっていると　
　脳にいいことが
　あるんじゃないかって言いますよね。
　脳を鍛えるには運動するしかないって。
　ずっとパソコンの前にいるより、
　走ってるときに
　「こんなふうに考えてみてもいいな」という
　アイデアが浮かぶことがありますからね」

そして、やっぱり走ってる人は、
カラダ、すごいなー。
ああ、いろいろ反省しきりでございました！

2014/08/21 18:47 ノートってなぜ取るの？

そして、涌井さんにもう１問。

………………………………………………………………………
〈おたより〉

ノートって、一体
何の為にあるものなのでしょうか
勉強したことをまとめるのなら
すでに要領良くまとまっている本や
教科書を穴があくまで読めばいいし
書いてもう一回読むなんてことあるんですか？
計算なら広い面積があった方が
やりやすい事もあるので
あると捗るとは思いますが
ちょっと前に流行った、東大に合格した人の
ノートがどうしたこうした
という本がありましたが、
全く意味がわかりません
ノートって何ですか？
（匿名さん）
………………………………………………………………………

「あたまじゃなくって体で覚えるのに
　ノートっていいと思うんですよ。
　自分のからだを一回とおらないと
　ほんとうの知識にならない感じがするんです。
　ぼくの場合」

なるほどー。

「テレビでみたり新聞で読んだりしたことでも
　取材をして、選手に会って話をきいたことが
　自分の字でノートにあると、
　ちゃんと『蓄積された』感じがする。
　からだを通った知識のほうが身になるからこそ、
　ノートをとるという行為があるんだと思います」

涌井さんは、高校のときの
ノートはどんなでしたか？

「ぼくは英語はひたすら英作文をしてました。
　京大の入試は英語１５０満点で
　５問しかないんですね。
　長文のなかに線があって訳せとか、
　日本語を英訳しろ、というような。
　だからいろんな文章を
　日本語から英語にする練習をしました。
　そのときにあたまで覚えるのではなく
　体で覚えるのに
　ノートは必要でした。
　これって体育会系の発想かなあ？」

いやいや、ぼくも英語を
さらさらと書くこと自体が好きで、
勉強じゃなくてサボってるようなつもりで、
つまり落書きみたいな感じで
英語のノートを書いてました。
でもそうするとやっぱり覚えますよね。
楽しいし。

「世界史なんかだと、
　どうしても覚えにくいところは
　家系図的に書いたりね。
　そして、さっきも話しましたが、
　『あのノートのここにあった』という記憶が
　テストのときにぱっと浮かんで答えが出たり。
　むりに取る必要はないと思いますけれど、
　『わかったつもりに
　　なっているけどわかってない』ことを
　耳から手におとしこんでまとめるのって、
　すごくクリエイティブな作業ですよ。
　受験勉強はそこまで体系的に
　まとめることじゃないけど、
　いいトレーニングになりますよ。

　断片的な話や
　かならずしも体系だっているわけじゃない話を
　再構築して体系づけるのがノートですから、
　ぼくはやっぱりそれをやるのが好きなんですね。
　大学時代の話ですが、
　自分の興味のある哲学や歴史だと
　『このノートすごいね』って
　ともだちに言われるくらい
　きれいに書いてました。
　いまこの話をしていて、
　『ちゃんとノートつくりたいな』
　って思いました。

　でも、強制されるといやですよね
　もし先生から「こう書け」って
　言われることがあっても、
　やっぱり自分でくふうしてみるといいかも。

　よくまとまったものを読めばというよりも、
　自分の体にちゃんとどうやったら
　勉強したことが定着するのか、
　それを自分のやりかたでできればいいんです。
　それはノートじゃなくてもいいけれど、
　ノートでやっているひとが多いんでしょうね。
　だから『ノートをつけなさい』
　って言われるんでしょうね」

2014/08/21 18:46 下水道について作文を書け。

つづいて、こちらのおたより。

………………………………………………………………………
＜おたより＞
二年生の息子の課題に、
「下水道について」作文を
原稿用紙二枚に…というものがあります。
下水道について、
息子が何か感じている様子もなく、
どんなアプローチをしたら良いか
アドバイスお願いします！！
（ゆでこママ）
………………………………………………………………………

「この課題がおもしろいですよね！
　この課題をだす先生、
　学校がおもしろい」

はい、ぼくもそう思います。
たぶん小学校２年生なんですよね。
下水道、そりゃ興味ないだろうなあ。

「そうですよ。下水道についてなにか感じる
　機会はないですよね。
　たぶんおかあさんご自身も
　なにも感じていないはず。
　だから『おかあさんも、
　下水道のことを知らないと思うので、
　いっしょに調べてみる』
　というのが、まず言えることですよね。
　アプローチは無限にある。
　下水道の『下』ってなに？
　じゃあ『上』はあるのかなあ？　とか。
　下水道っていつできたんだろう？
　そこではたらいている人に話をきこうか」

なるほどなるほど。

「あ！　こういうのはどうかな。
　『下水道のないところに行ってみよう！』。
　汲み取り式のところに行ってみるんです。
　ほんとにこれを、車で回収してるの？
　すごいよ！　そういう驚きはあると思うな。
　上下水道ってすごいインフラだから」

2014/08/21 18:45 高学歴は得をする？

さて、そんな涌井先生に、質問を
ぶつけてみましょう！

………………………………………………………………………
＜おたより＞
ほぼにちさんや、その周辺の方々は、
高学歴の方が多いそうですが、
ぶっちゃけやっぱり高学歴の方は、
就職などで得したことの方が多いのでしょうか？
勉強をしなければと思うのですが、
勉強をしたって、
何になるんだ…という思いもあるのです。
そこで、ズバリ訊きたいのです。
やっぱり勉強が出来た方が、大人になって
世の中を渡って行くようになった時、
得をするのでしょうか？
私の疑問、ぜひ解決して下さい。
よろしくお願いします。
（にゃんこのしっぽ）
………………………………………………………………………

「得すると思います」

おお、ハッキリ。

「得というとちょっと
　他人任せの言葉ですが、
　もちろん就職活動で
　大学の名前だけで見てもらえない、
　ということがないのは得なんですけれども、
　そういうことではなくてね。
　受験勉強をきちっとやっていると、
　世界史の興味のない時代だとか、
　生物の遺伝子のことだとか、
　いろんなことを自分なりの
　体系をつくって覚える。
　それがトレーニングになるんです。
　いまぼくは編集者ですが、
　いろんな仕事で、きょうは陸上の取材、
　あすはサッカー、
　部署が変わったら殺人事件を追え、
　みたいなことがある。
　ものごとをどう理解するか、
　という点において、
　これは偏見かもしれないけど、
　しっかり勉強したひとのほうが。
　総じて理解するスピードが速いと思います。
　速さだけが重要ではないけれど、
　ものごとを理解するときに
　Ａと言われてわからなくても
　『とりあえず受け止めて考えてみよう』
　という態度がとりやすいと思います。
　拒絶しない。
　わからない、では自分なりに調べてみよう。
　そういうことが受験勉強とつながっているし、
　そういう思考方法が
　身に付いているからですよね。
　受験勉強でも興味のないことを
　どう体系づけて覚えるかは
　自分なりに考えたほうがたのしいし、
　おぼえやすい気がする。
　先生におそわるよりもね。
　それが受験勉強の
　効用なんじゃないかと思います」

2014/08/21 18:44 高校時代よく読んでいたのは‥‥？

「そこからは勉強しましたよ！
　自分でいうのもなんだけど。
　受験勉強体制に、
　夏休みくらいまでは戸惑っていたけど、
　９月くらいには
　『こういうふうに勉強していけば
　なんとか間に合う」という感じがあって。

あと、陸上のおかげなんだけれど、
ほかの受験生に比べると、
ちょっとズルい話があるんです。

リレーで関東大会に行ったでしょう。
決勝で６番までが
インターハイに行けるんだけれど、
ぼくらは０．０６秒差で７位。
インターハイには行けなかった。
すごくくやしくて泣いているときに
慶応大学陸上部のマネジャーが来て、
「大学はどこを考えているんですか」
って言うんです。
「京大です」
「もしよければうちの大学に
　自己推薦やＡＯ入試があるから
　受けてみたら？」
もともと慶応の総合政策学部には
興味があったので
１０月に陸上部の寮に前泊させてもらい
その入試を受けて、
合格通知をもらっていたんです。
だから、ほかの私立を受けなくてよかった。
センター試験と
京大の二次試験の勉強に絞れたんです。

センター試験は
英語、国語、数学１Ａ、２Ｂ、
生物、現代社会。
京大受験の二次試験は、
国語、英語、数学、世界史。

おや、手元にあるのは世界史の参考書？

「そう、これが、つまらない授業のときに
　読んでいた本のひとつなんですよ」

第一学習社
『グローバルワイド
　最新世界史図表』‥‥。

わあ、すごく緻密な参考書ですね。
これ、オトナになると
面白いなあって思います。
涌井さんは当時から
これが面白かったんだー。
でもこの参考書、
赤線とかひいてないですよね。
すごくきれいです。

「そう、ただ、見てたんです。
　ほかの教科の授業中に
　この世界史の資料を見るのが大好きで！
　で、そういうのって、意外といいのは、
　試験中に答えがなぜか出てこない、
　もうすこしで出そうだっていうとき、
　『資料集のあのページに出てたな。
　　エル・グレコの横にあった‥‥
　　レンブラントだ！」みたいに、
　純粋記憶じゃなくて位置記憶っていうのか、
　ページまるごと
　覚えるみたいに見てたんですね」

ほかにも、「この過去問に似たヤツ、
図書館で勉強したとき見たな」とか、
時間と空間で思い出したりもしたそう。

「出てこなかった知識がぽこんと出てくる、
　それが感覚的に好きだったなあ」

なるほど！　ぼくもちょっとだけわかるのは、
国語便覧を読むのが好きだったことです。
ぼくの場合は落書きだらけなんですけどね。

「受験勉強はじぶんで覚えるしかないでしょう。
　数学でも方法論がわかったら、
　あとはどうやって答えにたどりつくかを、
　パターンで体におぼえこませる。
　だから『教わる』より
　いろんなパターンを知るかということが大事。
　そしてそれは、自分でできるわけです」

高３時代の涌井さんの勉強方法は、
学校で勉強をして、
学校がおわったら市立図書館へ行って、
閉館時間が来たら、
当時受験生向けに開放されていた
群馬県庁の会議室にみんなで行って勉強。

「そうすると女の子がいるんです！
　男子高のものにとっては、それがうれしい。
　『教えて？』みたいに
　言ってきてくれたりすると、
　高校生なりの自尊心をみたしてくれるんです。
　楽しかったなあ」