田中智幸くん（３年生）

ーー

田中くん、よろしくお願いします。

田中

はい、よろしくお願いします。

ーー

「ほぼ日手帳」や「ほぼ日刊イトイ新聞」って、
まったく知らなかったと思うんですけど、
「ほぼ日手帳を買ってこい」なんて指示されて、
びっくりしませんでしたか。

田中

そうですね、知らなかったです。
吾郎さん（吉谷コーチ）が
「書きやすいよ」と言っていたので、
ロフトで実物を見てみたら、すごくいいなと。
ラグビー部のみんなで合わせようとなって、
みんなで買うことになりました。

ーー

チームでの田中くんの役割は？

田中

「センター」というポジションで、
パスをもらって外につないだり、
相手に当たりにいくこともあります。
僕はバックスのリーダーとして、
スクラムのコールを出したり、
何をするか考える役割です。
新人戦ではいい結果が出せなかったので、
力がどんどん上がっていくように、
コーチから励ましてもらったんです。

ーー

「ほぼ日手帳」を使う前から、
ラグビーの記録はしていましたか？

田中

ウェイトの記録だけですね。
手帳を使うようになってからは、
体重と食べた物を書くようになって、
いまは練習内容とか、試合の反省も書いています。
どんなことをいつ言われたとか、
試合前に見返して練習内容を確かめているんです。
コーチのアドバイスが書いてあるから、
試合前に見て、意識することを決めるんです。

ーー

試合前には、奮い立たせるようなことを
書いてくれるんでしょうか。

田中

３月12日に試合があって、
その前日にコーチからコメントをいただきました。
「明日の試合もガンガン引っ張ってください」って。
そのメッセージが嬉しかった。

ーー

それは嬉しい。やる気が出ますね。
田中くんが書いていてよかったなって、
思うことはなにかありますか。

田中

やっぱり、体重ですかね。
いつ何を食べたら増えたのか見返すことができて、
どのくらい増えたか、比べられるので。
僕がラグビー部に入った時は68kgくらいで、
全国クラスの選手を見ると80kgとかあるんですよ。
ちゃんと体重を増やそうと意識して、
ウェイトをやっていたらでかくなれました。
３食＋ウェイトの前後に食べたり、
練習後にも、おにぎり１個とか食べたりします。

ーー

おお、すごい努力！
入学時は68kgで、今は何キロ？

田中

今日の朝に測ったのが、81.9kgですね。

ーー

14kg増！ かなり頑張りましたね！
ぜひ、その体格を武器に活躍してください。
ありがとうございました。

田中

ありがとうございます。

平野義大くん（３年生）

ーー

平野くん、よろしくお願いします。
「ほぼ日手帳」を使うようになって、
どういうことを書いていますか。

平野

ええと。試合の記録とか、体重とか。

ーー

さっそく、手帳を見せていただきますね。
平野くんの手帳、３月12日、13日に
いろいろなことが書かれてますね。
さっき、田中くんには３月11日が試合前ということで
見せてもらいましたが、平野くんは試合当日のことを。

平野

試合には勝ったんですけど、
自分的には、あまりよくなかったんです。
ちょっと詳しく見てみようかなと思って書きました。

ーー

３分割して書くんですね。

平野

そうですね。
11日の試合前ミーティングでは
試合前だったんで、全員が集まって
話し合ったことを書いています。

ーー

そして、12日が試合だったんですよね。

平野

12日が試合なので、試合の反省ですね。
自分の反省を書いています。
試合のビデオを撮っていたので、
みんなで見直しながら反省を書きました。

ーー

平野くんのポジションは、
どんな役割を担っているのでしょうか。

平野

チームでのポジションは「スタンドオフ」といって、
空いている所を見つけてパスを放る役割です。
ゲームメーカーになるので、
つねに全体を見ています。
だから、練習中もなるべく全体を見て、
目を光らせていないといけません。

ーー

たとえば、他の人の手帳を見たりもしますか？

平野

あっ、それは普通に見ますね。
みんな、けっこう見ていると思います。

ーー

お互いに見せ合ったり？

平野

勝手に見る感じです（笑）。

ーー

へぇー！ オープンな関係ですね。
手帳に必ず書いていることは？

平野

ウェイトの記録は絶対に書いていて、
数ヶ月前のを見ていると、
伸びてるなって感じられていいですね。
週４でウェイトをやっているんですけど、
記録が上がっているのがわかるんです。

ーー

「ベンチ72.5」というのは？

平野

ベンチプレスの72.5kgを５回。
今は90kgが５回くらいになってます。

ーー

えっ、半年で18kgも増えたんだ！
１月の頃だと、90kgは持ち上げることも
できなかったんですか。

平野

90kgが１回も上がらなかったのが、
たしか３月ぐらいに上がるようになって。
まぁ、ちょっとずつの成長ですけどね。

ーー

うれしいでしょうね。
読み返したりとかします？

平野

たまに読み返してますよ。
試合の前とか、ウェイトの時に、
今回は何をやろうかなって、
前回の記録を見るようにしているんです。
ウェイトは本当に書いていてよかったです。
この重さが上がれば、
次の記録に行けるんだってわかるから。
あと、ページの下にある言葉もけっこう読んでます。
体幹トレーニングの時間が１分半くらいあって、
ちょっと苦しいんで、この言葉を読みながら。

ーー

お役に立ててうれしいです。
コーチとのやりとりは、
手帳になって変化はありましたか。

平野

前は、いろいろと指摘されていましたが、
最近は「ナイス！」とかが増えてきたんで、
それはよかったなと思います。
スマホで情報を共有していた時には、
チーム全体で気づいたことだけが
コーチから送られてくるんですけど、
手帳だと個人で気づいたことも
指摘してもらえるんで、いいですね。

ーー

見ていてくれている感じが、うれしいですね。
平野くん、ありがとうございました。

平野

ありがとうございました！

田原輝くん（３年生）

ーー

よろしくお願いします。
田原くんはムードメーカーだと聞きました。
普段、手帳にはどんなことを書いてますか？

田原

練習メニューはもちろんなんですけど、
あと試合の反省とかを書いたり。

ーー

手帳に「今日もナイスDJ」って書かれてますね。

田原

あっ、合宿の時に、
移動のバスの中で俺が音楽かけたんです。
洋楽とか、すっごいうるさい
パーティーミュージックでノリノリにしました。

ーー

さすがムードメーカー。
手帳を見返してみて、どうですか？

田原

あぁ、ベンチプレスの記録が上がったとか、
テストで再試だったとか（笑）、
見返してみると、おもしろいですね。

ーー

もともと、書くのはそんなに苦手じゃない？

田原

わりと好きなんですよ。
もともと日記を書いてたこともあるんで。
手帳も、結構おもしろそうだなと思って、
使ってみたらまとめやすかった。

ーー

読み直すこともありますか？

田原

結構ありますね。
１か月前に何してたかなあ、みたいな。
ベンチプレスの記録も、
こんな低かったんだって驚きます。
１月には100kgを目標にしてたのが、
今は115kgを挙げられるようになってるので。
次は、120kgが目標なんです。

ーー

おおー、すごい。
高いレベルで目標が更新されていますね。
自分の手帳を誰かに見せたりはしていますか？

田原

母親が興味を持っていて、
「何書かれたの？」とか言ってきますね。
「今日書いてないんじゃないの？」とか、
宿題みたいな感じで急かされます。

ーー

お母さんのことで、
なにか書いてあることは？

田原

試合があった日に、
３年生の全員がうちに泊りに来たことがあって、
その日には「ラザニア」って書いてあります。
あとは、ガーリックトースト全員分を
焼いてくれましたね。

ーー

お母さんも大変だろうなぁ。
食べ盛りの高校生が12人ですもんね。

田原

いやあ、すごいっすよ。
泊まりの日には、試合の反省を書いてます。
みんなでうちのテレビに携帯つないで見て、
「お前、ここおかしいだろ」みたいな感じで
反省会をやってました。

ーー

わあっ、まさに青春！
ちなみに、手帳は普段、
いつ書いているのでしょうか。

田原

ウェイトをやっている時はウェイトの時に書いて、
練習メニューと練習の反省は、
家に帰ってから書いています。
みんなは結構、時間があったら
学校で書いているんですけど、
俺は、その場で書くタイプじゃないので。
課題を終わらせてから、振り返ったりしてます。

ーー

そっか、毎日勉強もあるしね。

田原

たまに勉強のことも書いてますよ。
ノートを忘れた日に、
メモのページをを使わせてもらって。

ーー

そんなところでも役に立っているんですね。
ラグビーで役に立っていることは、
なにかありますか？

田原

試合の前に目標を書いています。
試合当日のページに目標を書いておいて、
その下に、試合が終わった後、
目標を達成できたかどうかを書いてます。

ーー

試合当日に手帳を見ると、
「やるぞ！」って気持ちになるんですか。

田原

試合の日の朝に見ていきますよ。
それはルーティンですから。

ーー

手帳を書いていて、感じることはありますか。
周りを見ていてとか、
自分のことでも周りのことでも。

田原

やっぱり、自分と向き合う時間は増えた気がして、
全部のページを埋めた時に、
読み返すのが楽しみだなって思います。

ーー

そうですね、あと半年あるから。
ぜひ、大学生になってもつづけてください。
この記録は、大人になってからも
ずっと残っているといいですね。

田原

そうですね。ぜひ。

ーー

田原くん、ありがとうございました！