方眼ノートのページの頭に、
メモをとるときに便利な略語一覧を掲載しています。
短くさっとメモをとりたいときに、お役立てください。

巻末には、方眼ノートをたっぷり74ページ分収録。
方眼は使いやすい3.55ミリ方眼で、
「秘密の縦ライン」つき。
端にはページ番号が記されています。
※weeks MEGA（１月はじまり版のみ）は
巻末に方眼ノートを212ページ分収録しています。

今年やりたいことや、読んだ本、見た映画、
食べたおやつ、行きたいお店など、
自由なテーマで100のリストをつくれます。

「立春」や「冬至」など、
季節の移り変わりを知る目安になる
「二十四節気」について解説しています。

2016年12月に「ほぼ日」でおこなった
「ローカルごはんアンケート」の結果をもとに、
全国のみなさんおすすめのローカルごはんを
各都道府県につき６つずつご紹介しています。

“世界のTK”こと格闘家の高阪剛さんに教わった、
毎日つづけやすい手軽にできるストレッチを、
イラスト入りで８つご紹介しています。
日常的におこなうことで、身体が硬くなるのを防げます。

日本に来た外国のかたと出会ったときや
旅行のときなどに、場をすこし盛り上げてくれる、
６ヶ国語のかんたんな会話のフレーズ集です。

非常時の持ち出し品と、ふだんから備蓄して
おきたいものをまとめました。
避難場所や緊急連絡先など、家族や親しい人と
話し合ったことを書いておけるスペースもあります。

満年齢と十二支が、ひと目でわかる早見表。
満年齢０歳から108歳まで掲載しています。
2018年の干支である「戌」の行は背景に色を入れ、
年男と年女がすぐわかるようにしました。

長さ、広さ、大きさ、重さの単位を
別の単位に換算したいときに役立つ一覧表です。

日々のくらしに役立つ便利なウェブサイトを
まとめました。
「１日ページ」の「日々の言葉」の元記事にも
ここからたどりつくことができます。

６人分の住所、電話番号、メールアドレスを
書いておけるアドレス帳です。
携帯電話を紛失したときの対策としても有効です。

氏名、生年月日、住所、電話番号など
自分の情報をまとめて書いておくページです。
知られて困るような情報の取り扱いにはご注意を。