人気フードスタイリスト、
飯島奈美さんのレシピ集です。
野菜が中心のメニュー全21品を
写真入りで収録しました。
できるだけ簡単に作れるよう、
工夫を凝らしたレシピです。
ふだん持ち歩く手帳のカバーに挟んでおけば、
買いもの中にもさっと取り出すことができて、
とても便利です。

＜飯島奈美さんプロフィール＞
東京生まれ。フードスタイリスト。
パスコ「超熟」のCMなど、広告を中心に活動。
映画『かもめ食堂』をきっかけに、
映画のフードスタイリングも手がけるようになる。
ほぼ日刊イトイ新聞では、
「LIFE みんなであつまる日のごはん。」、
雑誌『天然生活』で「エプロン一枚バッグに入れて」、
朝日新聞で「ようこそ！ボンマルシェ食堂へ」を連載中。
著書に『LIFE なんでもない日、おめでとう！のごはん。（１～３巻）』
（東京糸井重里事務所）、
『飯島風』（マガジンハウス）、
『セカイのきんぴら』（朝日新聞出版）などがある。

●飯島奈美さんと「ほぼ日」のお店
「SUPER LIFE MARKET」はこちら

●レシピブック２、レシピブック３も
販売しております。

＜収録メニュー＞

◯野菜・卵の一皿
だし漬け野菜の豆腐ディップ
トマトとしらすのおろし酢和え
きゅうりとササミのアボガド和え
ねぎのオイスター漬け
れんこんのからし漬け
わかめのおかか炒め
なすのお浸し
目玉焼きサラダ
切干大根入り卵焼き

◯肉・魚の一皿
牛肉の塩蒸し
豚肉のタバスコ焼き
海苔つくね
焼きさば味噌

◯ごはんもの・めん類
春菊とねぎの目玉焼きのせごはん
しば漬けチャーハン
牛肉のトマト煮ごはん
トマトとなすの洋風卵とじごはん
えびと長いものスープうどん
野菜のおろしそうめん

◯スープ・グラタン
春雨入り高菜スープ
チーズパングラタン

お申込みから2営業日以降に、出荷いたします。

くわしくは「知っておいてほしいこと」をごらんください。