林のなかの道を歩いていきます。

歩いているとやっぱり、
だんだん身体が熱を発してきます。
ここで汗をかいてしまうと
身体が湿ってしまい良くないので、
大事なのは
「アクティブインサレーション」。
着ているものなどを減らしたり、
袖口などをあけたりしての、
暑さ調節です。

一般的には服で調節したりしますが、
、帽子をぬいで、
坊主頭から熱をにがします。

「いちばんこれがてっとりばやい」
とのこと。たしかに。
頭全体からささーっと熱を逃がせそうです。