ほぼ日手帳で開脚部、今日はメンバーが、
１ヶ月間どのようにストレッチを
続けていたかをご紹介します。

Eiko先生からワークショップのときに、
こんなアドバイスがありました。
「みなさん、せっかく同じ会社なんだから、
昼休みに集まって、一緒に15分とか
やればいいんじゃない？ 」たしかに。

というわけで、毎日みんなで昼に集まって、
開脚をすることにしました。
共通のLINEグループ
（みんなでメールを送りあえるグループ）を作り、
「そろそろやる？」「やりましょう！」など、
声をかけあいながらがんばることに。

みんなでやることで、ついついサボるのを
防ごうという作戦です。

それぞれ予定もあるので、常に
全員参加というわけにはいきませんでしたが、
みんなでやるとはかどります。
特によかったのが
「ぜんぜん柔らかくなる気がしない」
「痛ーい！」「わたしも」などなど、
ぼやきながらやれるということ。
喋っていると、ストレッチの辛さも忘れられます。

それにしても、何かを『続ける』って、
本当に大変。
今回自分たちで開脚をやってみて、
あらためてよくわかりました。
忙しい日もあるし、体調がいまいちな日もあるし、
気分がのらない日もあるし、
なんとなく忘れてしまう日もあるし‥‥。
ほぼ日手帳で何かを続けているみなさん、
本当におつかれさまです。

みんなで開脚をするうちに、
ストレッチについての疑問が出てきて、
メールでEiko先生に質問したこともありました。
そのときの開脚Q&Aもご紹介します。

Eiko先生に聞いた、
開脚Q&A

またストレッチを続けながら、
開脚部のメンバーそれぞれが書いていた
手帳の内容もご紹介します。
わりとシンプルに、近くにあるペンを使って、
ささっと書いていた人が多いようでした。
参考になると良いですが‥‥。
（写真を押すと拡大します）

それぞれ、こんなふうに工夫をしながら、
１ヶ月間、ストレッチ生活を続けてみました。

さて、次回は結果発表。
みんな、どのくらい柔らかくなったでしょうか？

（つづきます）