こんにちは。手帳チームのあさこです。

今年、私は３つの手帳を使ってきました。

（１）weeks MEGA →仕事用
（２）day-free→いろんなものを貼る用
（３）５年手帳→日記


上から時計回りにday-free、５年手帳、weeks MEGAです

中でも、５年手帳は
前回の2020-2024年版に引き続き
２冊目なのですが（つまりは６年目）
初めて
毎日書き続けることができたんです！



なんだかうれしかったので、
何がよかったのかを
このNEWSで振り返ってみたいと思います。


続いたよ！　を写真で表現しようとしたのですがうまくいきませんでした


■必ず毎日書く内容を決めていた

今年から、
その日の気温、天気、食べたものを
必ず書くようにしたのですが、
決まって書くことがあることによって
ルーティーンのようになり、
これが毎日続ける大きな後押しになりました。


こんな感じで毎日のはじめに気温と天気を書いています

私は、日記を時系列に沿って書いているので、
「ごはん」という必ず書く軸があって、
その間にその日あったことや思ったことを
埋めていくと、
案外すぐにページが埋まります。

「朝ごはんはこれを食べて、
そのあとにちょっとゆっくりしてから
11時に出社して、
こんなミーティングに出て、
こんなことを思って、
そのあとお昼ごはんはこれ食べて〜」
というような調子です。

ごはんが好きなので、
ごはんが軸にあると続けやすかったです。


■溜めなかった！

いや、それが毎日書くということでは？
というようなポイントですが、
毎日続いた＝毎日書いていた
わけではないんです。

私は夜に５年手帳を書いているのですが、
眠気に負けることもしばしば‥‥

そういうときは
思い切って書かずに寝るようにしているのですが、
そんな日があったとしても、
昨年までみたいに１週間とかではなく、
溜める限度を２、３日にしたら、
めげずに続けられるようになりました。
書き始めるときの
よっこらしょ感が減るのです。

あとは、数日溜まってしまった場合、
書けなかった日からではなく、
実際に書いている
その日の日記から書くのがおすすめです。
なぜなら、一番記憶が鮮明で
筆がのりやすいからです。

そして、その数日前のことを
書くポイントとして‥‥


■きっかけとなるようなメモを残した

数日前のできごとを書くとき、
何の手掛かりもないと
書く気力が落ちがちです。

それを阻止するために、
きっかけとなるようなメモを残して
机の上にポーンと置くようにしたのですが、
それが想像以上に
数日後の自分のためになることに
気づきました。



雑に書くだけなのですが、
これがあるのとないのでは、
いざ書こうとしたときのハードルが
ぐっと下がります。

どうせ書くんだったら
５年手帳に直接書いちゃえばいいんじゃないの？
と思わなくもないのですが、
でも、手帳にはなんとなく
心に余裕をもった状態で
書きたいんですよね。

そのときに、手がかりなしで書き始めるのと
何か指針となるものがあるのとないのでは、
全然違ったのです。
けっこう、これが今年一番
やってよかったことかもしれません。


・・・


ここまでは、
今年毎日続けられた理由を振り返ってきましたが、
１冊めの５年手帳のときに
学んだポイントもあり、
なんだかコツ伝授っぽい手帳NEWSになってきたので
流れに乗って発表しちゃいます。（忘年会はどこへやら）
とはいえ、コツ？　というようなことばかりですみません。




■しまわない

私は毎晩、
ベッドのなかで５年手帳を書いているのですが、
一番最初の年はベッドから数歩離れた棚に
手帳をしまっていました。

整理整頓ができているな〜なんて
思っちゃったりしていたのですが、
これは書き続けるためには
まったくよくありませんでした！

冬の夜は特に、
布団に一度入ってしまったら
一歩も外に出たくないんですよね‥‥
なので、ベッドに入って
「あ、手帳まだ書いてなかった！」と思っても、
寒いしなあ、とベッドのなかで
もぞもぞもぞもぞしていたら朝になっていました。
おはようございます。

なので、ある時から
ベッドの真横、
ベッドに脚をつっこんでいても、
ぬくぬくしはじめたあとでも、
腕を伸ばせば届くところに
手帳を置くようにしたら、
とたんに続けやすくなったんです。

届く場所にあるって大事です。


■同じペンを使う！

もちろん、
どのペンで書こう？　と迷うのも
手帳を書く醍醐味ではあるのですが、
毎日続けるには
選択肢を増やし過ぎないということが
大事だと学びました。

ちなみに、今年は
Juice Up の 0.38mm、色はブラウンで
ずっと書いています。


あと地味に、ペンを１本使い切るって気持ちいいですよね。

来年は、「違う年のことを書いている」
ということをわかりやすくするために
同じ Juice Up の違う色にしようと思っています。


・・・


初めて毎日続いたのがうれしくて、
こういう振り返りをしてみました。

忘年会感があんまり出せなかったのですが、
一応夜に、
それっぽい暗さの中で
振り返ったことだけ
報告させていただきます。

写真は後日、明るい時に撮りました。

それでは、
次の手帳NEWSもおたのしみに！

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