こんにちは、
手帳チームのあんねんです。

ほぼ日手帳NEWS 年末年始の特別編、
「ゆく手帳、くる手帳」も
早いもので〈vol.13〉をむかえました。

新年になって、もう5日目になりましたね。
そういえば！

2020年のほぼ日手帳
「わたしの１ページ」の募集は
あした 〈 1月6日（水）午前11時まで 〉 受付中です！

⇒ご応募はこちらからどうぞ

よかったらぜひ、みなさまの1ページを
見せていただけるとうれしいです＾＾

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さて、私の2020年の手帳はというと、
のびのび！絵を描きつづけたので
なんだか絵本のような？仕上がりになりました。

▼2020年の手帳の一部を、ずら〜〜っとご紹介。
　その日の印象的な出来事や、なんとなく描きたいなあと思ったものを、
　気分に合わせて好きな画材で描いていました。



こうして2020年をふりかえると、
いろいろなことがあった1年だったからか、
意識的に身のまわりのあかるい出来事を
書き留めていたような気がします。
（使っている色も、心なしかあかるい色が多いような）

手を動かして、
その日感じたことをアウトプットすることによって、
もやもやを吐き出すような、
ちょっとだけ気持ちの整理がつくような
そんな感じがしていました。

あと、子どもの頃ぶりに絵を描くのは
単純にたのしかったです！

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そして、リモートワークによって
乱れがちになった生活のリズムを整えるために、
毎日のルーティーンとして
2つのことを決めて実行していました。

１）ヨガをした日にシールをはる。
気持ちをきりかえるために、
通勤していた時間をつかってヨガをすることに。
ヨガをすると身体が目覚めます！
あと、おなかがすくので
ちゃんと朝ごはんを食べるようになりました。


▲毎日つづけられるように、月間カレンダーにごほうびシールをはりました。


▲月ごとにシールの種類を変えると、モチベーションが上がります。


２）体温を計って記録する。
これは、ほかの乗組員の何人かがやっているのをみて、
私もはじめてみました。
体温は時間によって変動があるらしいので、
目安のためにいちおう計測時間も記入。


▲体温をまいにち確認・記録することで
　自分の健康状態にちょっとだけ自信がもてるようになりました。

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ちなみに、2021年の手帳は
カズンサイズのday-free（カバーはクラシックショコラ）と
weeks（柚木沙弥郎さんの椅子とバケツ）を
使ってみようと思います。


▲2021年のパートナーたち！おいしそうなチョコレート色・・・
　下じきもおそろいのカラーをえらびました。

day-freeは仕事用。
打ち合わせメモやToDoなど、
ページを気にせずたっぷりガシガシ使いたいなあ。

weeksはプライベート用。
読んだ本や見た映画・展示など、
インプットしたものの記録用に使う予定です。

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さて、「ゆく手帳、くる手帳」はまだまだつづきます。
明日の手帳NEWSも、どうぞおたのしみに！

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