I’d like to introduce Lara’s use of the Cousin’s daily pages.

“This is what my usual day in the Hobonichi Techo looks like: at the top, I track my steps, time I spent on my phone and how I was feeling; in the left column, I track everyday habits, such as writing in my journal, meditating and studying spanish, as well as my tasks for the day under that. I use the rest of the page to journal about my day, noting the time, my location, and what music I'm listening to at the top. With whatever space I have left, I paste in ephemera from the day or stickers that I have been collecting.”

I was taken a back by the great detail and care that went into her tracking of various things. I especially liked that among the neat and sophisticated logging, she uses a small face emoji to denote how she’s feeling. I’ve attempted tracking my happiness for a long period of time using numbers, but I must say these faces seem to convey so much more than my numbers.

By using a highlighter she’s created her own layout for the page, which allows her to maintain the nice structure, creating sections for to-do lists, habits whilst still giving her ample room to fill out her diary.

Thank you for sharing Lara! This type of structuring seems like it wouldn’t take too much time, so I’d like to try it out in my Cousin too.


[世界の手帳から（ブラジル）]

Laraさんのカズンの1日1ページをご紹介します。

「これが私のほぼ日手帳のいつもの書きかたです。
ページの上部には、歩数、スマホを使った時間、
その日の気分を記録しています。
左側の列では、日記を書く、瞑想する、
スペイン語を勉強するなど、
毎日の習慣をトラッキングしていて、
その下にその日のタスクを書きだしています。
残りのスペースは、その日の出来事を日記として書いていて、
時間、場所、そのときに聴いている音楽などもメモ。
余ったスペースには、その日に手に入れたものや、
集めているシールを貼ったりしています。」

いろんな項目を丁寧に、
しかもきちんと記録していて、本当に驚きました。
特にぼくが気に入ったのは、
整然とまとめられたフォーマットのなかで、
小さな顔の絵文字でその日の気分を表しているところ。
ぼくも前に、けっこう長いこと
気分を数値で記録してみたことがあるのですが、
絵文字のほうがずっと感情が伝わってくる気がします。

Laraさんは、マーカーを使ってページに
自分だけのレイアウトを作っていて、
ToDoリストや習慣トラッカーのスペースを分けながらも、
しっかり日記を書く余白も確保されています。

Laraさん、すばらしい使い方をシェアしてくれてありがとう！
この方法なら、時間もそれほどかからなさそうなので、
ぼくもも自分のカズンでぜひ試してみたいです。