それではここで一回、
ターンを忘れて
別のことをやりましょう。
別のこと‥‥?
はい。そういうことって、
けっこう大事だったりします
いいですか、もう、ターンは、
ない、ない!

(ざわざわざわ)
今日はせっかく
ヒップホップの得意な
電撃チョモランマ隊がいるので
ヒップホップのステップを
やってみたいと思います。

(拍手)
ランニングマンというステップを
やります。
みなさん、もしかしたら
ごらんになったことがあるかもしれません。


かっこいいー(拍手)。


このランニングマンのステップに、
たとえばこうやって
ターンをまぜてもいいんです。

ターンは、ない、ない。
ターンは、忘れる、忘れる。
そうでした(笑)、
ひとつ覚えれば
いろんな組み合わせができるのですが、
ま、もうターンのことは忘れましょう。
(笑)
 
このステップは、
しらずしらずのうちに
これまでやってたような気がする。
 
 
いわば「その場で走る」
というやつですから。
   

まず、3本のラインが
地面にあると思ってください。
自分の立っているところに1本、
前1本、後ろに1本、です。

「気をつけ」の姿勢からはじめます。
右ひざを上げて‥‥



右ひざを上げて‥‥

前のラインに下ろします。
それと同時に、
左足をうしろのラインに下げてください。
つまり、上げた足が前に落ちると同時に
もう一方の足を
すべらせるように後ろに下げるのです。
どすん。
(やってみる)




もういちど。
どすん。
(やってみる)
そうです、そうです。
ランニングマンで
やってることは
これだけなんです。

次は左足でやってみましょう。
右足を真ん中のラインに戻しながら
左ひざを上げ、どすん。





そして、右足を、後ろに。
そういうことです、そういうことです。
たのしい。
できる、できる。



とじて、ひらく。
とじて、ひらく。
真ん中のラインに戻すことを意識して!
とじて、ひらく。
とじて、ひらく。
しかし、これはすごい運動量ですね。



「ランニングマン」という名前のとおり
その場で走ってるような感じになります。
そのくらいの体力は使います。

(ぜえぜえ)


みんな、できてるね。
余裕があれば、横を向いて
鏡を見ながらやると
自分の足の状態がよくわかると思います。
わぁ、横から鏡を見たら
だめだ、だめだ。



(お互いを鏡で見ながら)
わははわははははは。

 
踊りって、
みんなと合わせることと
自分の心を自由に表現することが
いっぺんにありますよね。
それ、すごいことだと思うんです。
ただ勝手にやれというわけじゃなくて、
鏡の向こうの「向こうから見た目」が
常にあります。
ダンサーはみんな
それを持ってると思うとしびれます。
 
 
客観的に、反対側から見るという目は
いつも持っています。
振りを作るときも
「客席にいて見ている目」を考えます。
昔のインストラクターって、
振りをつけると、左右反対の振りが
すぐにできるんですよ。
生徒と向い合って、
鏡に写ったように、すぐできる。
そのくらい、「外から見た目」を
自然に身につけていたんです。
   


ふらふらしてきちゃった。

ああ、みなさん
汗だくですね。

たのしいー。
「ランニングマン」は
ステップのリズムに乗れれば
簡単にできますので、
動画でおさらいしてください。







では、汗もかいたことだし、
休憩に入りましょう。
はーい。
(休憩だというのに、
 それぞれからだを動かして練習する)



この年になると、からだが自然に動かない。
頭で考えてやらなきゃいけないから、
ダメですね。自然に動きたいなぁ(by笠井)。



だけど、ちょっとでも考えはじめると、
すぐにからだが止まってしまいます(by山下)。
もともとなかった自信がなくなりました。


それでは、
休憩‥‥にならなかったかもしれませんが
休憩を終わりにします。


さて。
では、みなさん、
ここでもういちど
ターンを思い出してください。
はい。







(次回にターン! つづきます)


 
2011-02-23-WED