みなさま、
「年間インデックスのつかいかた」へのたくさんの投稿
ありがとうございます！
今日は、山形で2頭のラブラドール犬とのんびり暮らしていらっしゃるという
沼田さんのつかいかたをご紹介させていただきます。
犬の散歩で朝夕、かなりの距離を歩いている私。
ふと、自分は毎日どのくらい歩いているんだろうと思い
昨年の秋に歩数計を購入しました。
毎日の数値をメモするために、年間インデックスを使っています。
●1日ごとに
黒字：歩数
青字：距離
赤字：消費カロリー
（目標をクリアした日は、右端を四角く塗りつぶし
うっかり歩数計をつけ忘れた日は、※マークをつけています）
●月と日にちの間のフリースペースには
・１ヶ月で歩いた距離
・今年になってから歩いた総距離
・1日平均の距離と歩数
などをメモしています。
歩数を記録しはじめたことで、お散歩だけでなく、
家の中でちょっと２階に・・なんていうのも
なんだか足どりが軽くなりましたし、
消費カロリーを見ながら
「こんなに歩いたつもりなのにケーキ1個分!?」なんてびっくりしたり、
「今日は食べたいものがあるから歩くぞぉ～!!!」って気合を入れたり、
すこしずつ楽しみながらメモをつづけています。
あ、そうそう、このやりかただと
毎日の距離だけでなく、１ヶ月やトータルの距離がわかるので
継続する楽しさも味わえますよ。
（沼田）
す、すばらしいです。
沼田さん、３月の時点で742.6kmも歩いていらっしゃる。
742.6kmって日本橋から青森までの距離とほぼ同じなんですね‥‥。
つづけることのすごみといいますか、
たくさんの数字の並びにうつくしさすら感じます。
年間インデックスのつかいかたは、
僕が４月からダイエットもかねて
毎日の体重と食べたものを記録しはじめたことをきっかけにして
募集させていただきました。
でも、いわば言い出しっぺの僕の年間インデックスはただいま、
あ、あの‥‥、こうなっております‥‥。
開始早々３日連続の体重計りわすれがある。
ダイエットといいつつ、体重が減っていく気配が感じられない。
いや、それどころか、体重増えてるんじゃないか？！
‥‥‥。
すいません、
まったくなんのお手本にも参考にもならない状態です‥‥。
このように、コーナー担当者のつかいかたは
相当ふがいないものですが、
「年間インデックスのつかいかた」はまだまだ大募集中です。
自分のはありきたりのつかいかたなんじゃないか、なんて心配せずに
下の投稿ボタンから、お気軽にメールしてくださいね。
それではみなさまのつかいかた、お待ちしておりまーす！
（田口） |
