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狭い場所でもTK体操 毎週金曜は世界のTKこと格闘家の高阪剛さんが教えてくれる TK体操の日です。 いつもは広い大ホールで行っているのですが、今日はそこが使えなかったので、狭い場所での開催でした。 でもさすがTKさん、狭い場所なら狭い場所なりに、省スペースでできる体操を教えてくれるのです。 椅子に座ったまま体をねじる運動はそのままデスクでもできそう。 そして、チューブを使った肩回しは、肩がほぐれて、かなり爽快でした。 たとえばいま15分でももったいないな、と思いながら急ぎの仕事をしていても、そこをえいっと抜けて体を動かすと、結局そのあとの業務がはかどる。 よく聞く話ですが、それって本当にそうなんだな、と今自分が実感しています。 2019/11/15 14:36 |
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