元気です。

おたよりいただきました。

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥こんにちは。
唐突ですが、、、シェフさんのお弁当、、、ちょっと無理がありませんか？
カロリーは低いと先日ありましたが年齢を考えるといかがなものかと気になってメールしました。
年齢を鑑みると炭水化物はあんまり摂取しない方がいいのではと思います。
もちろん朝昼夜のバランスもありますが栄養士の方からお便りは届いてませんか？
不規則なシフトでの食事なので一概には言えませんが、、、以上余計なお世話でしたっ！
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

いやはや、ごしんぱいいただきありがとうございます！
しかしですな、そんなに過剰には炭水化物（芋）摂っていないのですよ〜。
パスタも白いごはんも大好きですけど、平日はあまり食べませんし。
３食のうち１食か２食だけですし‥‥なぜそう思われるのかしらん。
‥‥はっ、もしかして、もしかして、ぼくのべんとう箱が巨大だと思われている？！
そうかも！

ということでの弁当箱とくらべてみました。
左がぼくのです。
面積も高さも、ちっちゃいです。
ほぼ日手帳とくらべてもおわかりではないでしょうか。
通販で買ったとき思ったよりちいさくてちょっとびっくりしたんですがいまとなってはそれがよかったです。

あと、栄養バランスは３食のなかでととのえてますよー。
「朝鍋」を毎日のようにしてまして、そこには野菜がたっぷりです。
ごはんを食べるときは玄米です。
夕飯は食べたり食べなかったりなのでちょっとバランスが崩れがちですが、人間ドックでも全「Ａ」ですし、体脂肪率は18％前後です。
週２、３回ジムにいって、さらにWii Fitをはじめました！

ということですので、どうぞご心配なくー。
あしたも同じべんとうでーす。
2008/02/06 23:19

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