男子の大盛り炒飯。 ２人分＝超大盛り１人分
●	ごはん・具
	・ごはん　400ｇ ・卵　２コ ・豚バラ肉（スライス）　40ｇ ・ハム　３枚 ・なると　1/3本　（あるいはちくわ1本） ・長ねぎ　1/3本
●	調味料
	・塩　適量 ・こしょう　適量 ・しょうゆ　小さじ１ ・酒　小さじ１ ・油　大さじ１と1/2

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