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10:20 つわものどもがゆめのあと。
というわけで、現在darlingはお休み中。
そして、明るいビルでは、
方々に人がころがって、ぐーすか寝てる状態。
そして、早番のスガノさんは、
今日のテキスト中継の準備にいそしんでいる模様。

本日は、
ねばり腰ハリーと、
子持ち主婦のスガノが
テキスト中継を担当しますよ！

darlingがムクっと起きたら、
テキスト中継開始！


12:30

あっ！！
darling劇的起床空間！

おっはよーぃ。
ボヨーンとしていますね……。
ケビンさんが
ダンベル持って奇襲する前に
あたま覚ましてネッ。
12:30 シャバはこんなかんじだよ！
（明るいビルから見た
　東京の平和な昼時間でーす）
　 12:45 画面を横切りざまに
「おおおおぃ〜す」と朝の挨拶。
実に発音不明瞭です。
ううむ、今日の出だしはローテンションと見たぞ。
こんなで、トレーニングは大丈夫なのか！？
　 12:45 ブランコが降りてきたぞ！
ケビンさん登場か！？
と思ったら、これはきのうヤベタローアナが
明るいビルに来たついでに、
トータルワークアウトに行って
もらってきたプロテインでした。
12:50 darling、なんと掃除機を持って、
部屋を掃除しはじめました！
きのう室井さんに怒られたのが、
よっぽどコタエたんでしょうか。
うわー、こんな姿、想像できなかったなぁ。
12:55 かなりじっくり、テイネイに
やっております。
これはもしかしたら、
ちゃんと習慣になるのかも！？
13:00 プロテインを飲みながら、
メールチェック。

「食べ物とか、いろいろおいしいもの、
　ど−んどん頼もうと思ったんだけど、
　チューヤンとかに頼むこのシステムは
　機動力がない！」
などと、おいしいもの食べられない
不満をぶつけております。
　 13:04 「いま、おならをしました」

｢いままでおならは隠してきましたが、いま、
不慮の事故で、出ました。」
13:10 永久紙ぶくろを広げだすdarling。
ロコＴだ、手帳だと、
ほぼ日グッズがいっぱいつまってます。
「これはあとで
プレゼントにしようかな 」

おお！これは楽しみ！
くわしくはあとでまたお知らせしますね！
13:15 ｢あれっ！？今日は２４日か！
あ、そうか、うーん・・・」
急に悩みだすdarling。
「いまから事務所にメールうちま-す」
なんだ！？なにを送ってくるんだ！？
　 13:15 と、思ったら、ウロウロしはじめちゃった。
どうやら一瞬にして、忘れてしまった模様。

と、上の方から、なんだか騒がしい声が。
「おっ、誰か来てますねー」
13:20 おお、声の主はこの方でした！

ケビン山崎さん、登場！！

「高所恐怖症だから
　アイマスクないと
　リフトに乗れませんでしたよー」
おちゃめです。
いよいよ、出張ワークアウトのはじまりだぁ！
13:22 さらに、アシスタントの

竹下雄真さん、登場！
13:22 まずはストレッチから。
ボールのついた棒みたいなもので、
脚、背中と、しごいていきます。

すでにケビンさんはトレーナーモード。
このストレッチ方法の効能などを
力説されてます。
どこでやろうが関係ない！って感じ。
13:30 ストレッチ、入念にやってます。
こんどはオモテ面。

運動をしていると、乳酸という
疲労物質がたまります。
まずはそれを取り除くマッサージを。
棒で体をゴーシゴシしています。
ダーリン、ちょっと
悩ましいポーズ。
13:33 バーベルなしでスクワット運動。
ケビンさんが後ろから、
重さをかけます。

これを３セット。
darlingの様子見ると、かなりハードみたい。

13:40 こんどは、持ち込んだダンベルを使って
背中をいじめます。
darling、トレーニング中は
めちゃめちゃマジメ。

だいぶ目がさめてきたみたいで、
鼻歌も出始めましたよん。
13:40 腕もやるぞ。
おおおお〜っ、darling、
いつのまにこんな重いダンベルで、
やるようになったんだろう？

すごいすごい！！
13:50 最後にもっかいストレッチ、
そしてお代わりのプロテインを
つくってもらって、
出張トレーニングは終了！

「いやぁー、 やっぱ循環よくなるねえ」
13:56 ケビンさん、雄真さん、
退局でーす！

「ゆうまくん、何もしゃべんなかったんじゃない？」
　ハーイ！　とかばっかりで……（笑）
　じゃあ、また明日！
　外で会おう！！！」

ってdarling、明日も行くの？

「やー、これはやってよかったわ！
　なんかね、ちがう。
　キビキビする。自分が 」
と、ご満悦。

お二人とも、ありがとうございました！
14:00 「いやー、あー、ひっさしぶりだわぁ、
　この感じ。なんだろう、この嬉しさは」
メールチェックしながら、
ひさしぶりのトレーニングの味をかみしめてます。

ん？みなさんも興味出てきた？
わかりました。
トータルワークアウトのページは
こちらです。

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