高阪TK剛、じぶんレポート。

----------ROUND.14---------- 試合後の状態について　その２ 今日は、前回の続きでメンテナンスの話をします。 前回は試合直後の話しでしたが、それから、 例えば次の試合まで二ヶ月時間がある場合、 自分たちは完全にオフの状態になります。 例の禁断症状も、１、２週間もたてば 落ち着きだしますから。 そうすると、「練習しなきゃ」って言う強迫観念や、 わけもなくイライラする事などがなくなって、 もし運動をする事があっても いわゆるレクリエ-ション感覚でできる様になるんです。 つまり「これは（試合中の）あの時の為にやってるんやな」 とか、「これは使える」とか言う事をいっさい考えないで 体を動かすことができるんですね。 そして、そうですね、自分の場合だと 大体試合の５週間前ぐらいからまた動きだします。 ただし、その動き始めのころは 特に練習と呼べる様な事はしません。 試合のことは本当に頭の隅っこの方にある程度です。 スパ-リングみたいな事もしますが、 ここでも楽しみながらゴロゴロして、 いろんな技の掛け方を試してみたりします。 そのぶんストレッチを多くしたり、 あと軽くボディ・ウエイト （腕立てとか、ああいうやつです） をやったりとかするんですね。 でも実はこの時間が後の練習の内容を決める キーとなるんです。 例えば、なにかアイデアを出さなければいけないって決めて 考えた時って逆になかなかそんなに良いものは でてきませんよね？ もし出たとしても、物凄い時間を消費してたりとか、 体力を消耗してたりとかする。 でも、そこに無駄な時間を与えてやると その間に結構面白いものができたりするんです。 格闘技も一緒で、試合の為だけに練習をしてしまうと なかなか新しい技術って出てこないんですよ。 前回言った 「試合後に残った良いイメ-ジは 頭の片隅にだけあれば良い」っていうのは あくまでもこの時にヒントとして使うためなんです。 実際、自分が良く使うテクニックは、 なんとなく練習してて思いついたものばかりです。 そして、もう一つは体の調子をこの時に調べるんです。 どこか痛い所はないかとか、 前できた動きがまたできているかとかです。 体力に関してはなんにも考えません。 落ちてて当たり前なんですから。 まー、一ヶ月ぐらいのオフだとそんなに気になる程 落ちたりしないですけど。 そう言う事をふまえて、徐々に次の試合の組み立てに 入っていくんです。 このへんから、頭のビルド.アップをしていくんですね。 やっぱり、体より早い段階から頭は作っていきます。 じゃないと、どうしても体力まかせな技術が できてしまったりしますから。 そして、少なくとも３週間前には体力も技術も 頭もマックスの状態で練習できる様にもっていくんです。 大体以上が試合後、そして前のメンテナンスです。

1999-10-21-THU

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