フードコーディネーター飯島奈美さんの人気連載「ＬＩＦＥ」が、１冊の本になりました。ほぼ日刊イトイ新聞に掲載した11品に、本書のために11品の新作を追加。副菜を含めると30品のレシピを掲載しています。その半数以上が新作・書き下ろしとなっています。
編集にあたっては、「ほぼ日」に掲載した分もふくめて、飯島さんが加熱時間や分量・手順も含めてすべて、再検討を行ないました。手順については、ウェブ版にならい、「できるかぎり、こまかく、ていねいに、だれでもつくれるように」編集。１手順について、１枚の写真を使っています。それぞれのレシピについて、飯島さんのワンポイントアドバイスも入っています。