西洋医学と東洋医学を融和させた診療を行なう、 「目黒西口クリニック」の南雲久美子院長に、 ハラマキとネックウォーマーで体をあたためることが どれくらい大切なのか、お聞きしました！ 南雲久美子先生 あたためるポイントは、首・お腹・足首。 まず、風邪予防のポイントは、 「首・お腹・足首をあたためること」です。 首まわりには、風邪になりやすいツボがいっぱいあります。 「風池」とか「風門」といった 「風」の文字が付くツボがたくさんあるのですが、 それらを冷すと、風邪をひきやすくなるんです。 ですから、ネックウォーマーなどで、 首をあたためることが大切です。 そして、お腹まわりは、 最後に冷える場所でもあるし、 大事な臓器を持っているところなので、 ここは、絶対にあたためてほしいです。 体が冷えると、こんな症状が起こります！ 冷えにより血行が悪くなると、 具体的に、どういった症状が出るのかと言いますと、 とくに、女性の場合は、 生理不順、生理痛、月経前緊張症など 爪が割れたり、髪の毛が切れたり、抜けたり、 にきびになったり、肩凝りになったり、 といった症状が、まず出ます。 それがさらにすすむと、 「見えないところがむくむ＝隠れむくみ」が起こります。 主に、この隠れむくみは、３カ所あるのですが、 まず、胃腸です。 しょっちゅう胃がムカムカしたり、 便秘になったり、下痢になったりといった症状が出ます。 次に、頭。 頭痛持ち、めまい持ち、耳鳴り持ちといった症状が出ます。 最後は、関節。 変に関節が腫れてむくんだりします。 そして、そこからさらにすすむと、 いわゆる自律神経失調症が起きて、 原因不明の不調状態がつづきます。 体調が悪いんだけど、病院に行っても 原因がわからないような状態の方は、 一度、自分の冷えを疑ってみてください。 冷えは、一生ものです。だからこわいんです。 私は、「冷え性＝冷えた年数×冷えの程度」で、 ある程度の限界値に達したら、 冷えの症状が発症すると考えます。 ですから、すごく冷えるところで 長時間すごしているような人は、 若くても、血行が悪くなったり、 隠れむくみが起こったりします。 冷えの症状は、最初のうちは、 手足の先とか、心臓から遠いところで 冷えを感じるのですが、 だんだん症状が進行していって、 逆に、今度は、手足などの末端の方が火照ってくるんです。 そうすると、 「冷え性が解消されたんじゃないか」と 思われがちなのですが、 実はそうではなくて、 冷えは、腰などの中心部に集まってきているんです。 よく電車とかで、大汗をかいているような 30代後半から40代の方を見かけますが、 実は、腰から下は、氷のように冷たかったりします。 腰から下には何があるかと言いますと、 子宮や膀胱ですから、 膀胱炎などをくりかえしたりといった症状が出てきたら、 要注意です。 それは、冷えの末期症状です。 いったんこういう状態になると、 85歳の平均寿命までつづきます。 冷えは、一生ものなのです。だからこわいんです。 ですから、ネックウォーマーやハラマキで 体をあたためて、 日常的に、冷え性にならないような対策が大切なんです。 「目黒西口クリニック」 品川区上大崎２−17−２　日立ビル６Ｆ 電話：03-3492-2660 ※クリニックは、いつでも立ち寄れるよう、 　交通の便利な場所にあります。 　（ＪＲ目黒駅西口、三井住友銀行の斜向かいビル５Ｆ） ※西洋医学的な診断のもとに、個別性を重視して、 　西洋医学・東洋医学をそれぞれ柔軟に 　提供したいと考えています。 ※訳のない不安、疲労体の不調など 　個別性を考え対応します。 ※漢方、鍼灸療の良さをたくさんの方々が体験できるよう、 　保険診療で行ないます。