6月1日

断食テキスト中継中!





2007/06/01 08:55
役に立たなかったもの

おはようございます。
今日も体操からスタート。
現在、治療の順番待ち。
今回、あまり役にたたなかったアイテム。
本はエッセイくらいがいいですね。
静かな自然の中にいると、
音楽もあまりいらない感じ。
絵はもともとあまり描かないからなー。



2007/06/01 10:54
回復食五回目

回復食五回目はうどんでした。
炭水化物中心のご飯。
献立は
うどん
具は、あしたば、わかめ、岩のり
玄米のチビおにぎり
キャベツの浅漬け
ニンジンとリンゴのシャーベット。
以上っす。
昨日聞いた話。
巷で和食中心のご飯にするのに
簡単な方法は、
ひらがなの食品や料理を食べるといい。
これ意外といいアイデアかもしれないですね。



2007/06/01 12:16
あきれるくらい同じ毎日

ほんとは宿でゆっくり本を読んだり
絵を描いたり、
日頃の疲れを取る予定だったんですが、
じっとしていられないっす。
幸い周りには
散歩コースがいっぱいあるので、
ついこうなっちゃう。
今日は観光とかしてます。
昨日同様、体調快調。

2007/06/01 13:09
みなさんからの質問やメール

じっとしていられないという森川さん。
今日は観光におでかけのようです。
残り時間も少ないですから、
楽しんでほしいですね。

今日も、
みなさんからいただいた質問への
森川さんのお答えをご紹介しますね。
断食の世界って、
未知のことがいっぱいです。

質問17:
人間がそんなに食べないでいられるなんて
しりませんでした!
そもそも森川さんが
「よし!断食をしてみよう!」と
思ったきっかけは何ですか?

回答:
まさに、
人間がそんなに食べないでいられるなんて、
しかも元気になるなんて、
信じられない!
じゃー、自分で試してみよう。
これが全ての動機でした。(森川)


質問18:
お通じはあるのでしょうか?

回答:
回復食を食べ出すと、
それなりに便意も起こりますね。
ただ、「ない便は出せない」(笑)。
回復食3日目ぐらいから
普通にお通じが始まるそうです。
(森川)


質問19:
味覚のリセットって
できるんですね。

回答:
いろんなところを
リセットしてくれるってのが、結局、
断食の最大の魅力のような気がします。
(森川)


質問20:
断食中の睡眠というのは
どういう感じなのでしょうか?
断食中は睡眠の質が
変わるような感じがしませんか

回答:
断食開始のときは寝たり起きたりしました。
腹が減ってたせいかもしれませんけど。
ここ数日はぐっすりです。
普段と変わりないというか、
普段以上に寝てます。
熟睡です。(森川)



2007/06/01 16:13
締めの診断

最後にもう一度先生の診断を受けました。
体重は5.6kg減、体脂肪は3%減、
内臓脂肪は4%減。
各内臓の働きは正常になりました。
食べてないだけなのにね(笑)。



2007/06/01 19:30
ホタルを見に行きます

これからホタルを見に行きます。
いますように。
夕飯はすごいことになってましたので、
後ほど詳しく。

2007/06/01 19:58
いましたよー

いましたよーホタル
二匹だけでしたけど。
小川にホタルが飛んで、
田んぼでカエルが五月蠅くなく。
いいなーこういう環境。



2007/06/01 20:46
Answer for day7

どもー。
え、、、と7回目?


おっとまたそっちの話ですか(笑)。
あいかわらず、おとなしいです。
冬眠中です。
完全に泌尿器です(笑)。

昨日あたりから
炭水化物が手に入っていますから、
そろそろこっちも「回復」かもしれません。



2007/06/01 20:47
裏面

裏を見よ?


‥‥‥‥‥‥。





2007/06/01 20:51
7日目の質問状は

こちらでした〜。
(下は「裏」です。)

森川さん、
お答え、
ありがとうございまっす!









2007/06/01 20:54
回復食6回目(回復完了)

今日、なんかの記念日でしたっけ?
というくらい豪華でした。
次々に料理が運ばれてくるので、
慌てたのとうれしかったので
ぶれちゃってますね。
あーバカバカ。

ということで、献立。
【サラダ】
 ・水菜
 ・大根
 ・夏みかん
 ・エシャロット
 ・わかめ
 ・夏みかんのドレッシング

【そら豆のポタージュ】
生クリームの代わりに
豆乳が使われてます。

【野菜のマリネ】
 ・アスパラガス
 ・絹さやえんどう
 ・かぼちゃ
 ・かぶ
 ・ジャガイモ
 ・ニンジン
 ・スナックエンドウ
 ・ごまだれソース
マリネというより、
軽く焼いた温野菜ですね。

【玄米ご飯2種】
 ・玄米と赤米
 ・玄米とひよこ豆

【キャベツと豆腐のキッシュ】
 ・豆腐
 ・キャベツ
 ・タマネギ
 ・ニンジン(トッピング)
 ・松の実(トッピング)

【夏みかんのムース】
 ・豆腐
 ・豆乳
 ・夏みかん
 ・卵

【タンポポコーヒー】
 ・タンポポコーヒー
 ・ミルク

これだけ出たっす。
そこら中で歓声が上がっていました。
これだけ食べても、
600〜700kcalらしいです。
おなか超いっぱいです。
ぼくだけ残しそうになったので、
がんばって全部食べました。

2007/06/01 21:37
みなさんへの回答

豪華な食事にびっくり!
の森川さん(モランボン料理学校卒)。
明日起きたら、家に帰ります。

その前にと、届いた質問への回答を
ご紹介しますね。


質問21:
断食明けは食に対して
価値観も変わるのでしょうか?

回答:
断食明け最初に飲んだお味噌汁。
あの感動は忘れないでしょうね。
味付けなし、つまり出汁の味、
素材の味がまた味わえるように
リセットされてますね。
この感覚は
このまま維持したいんですけどねー。
一度でもデミグラスソースとかなめたら
ダメになっちゃう気がします(笑)。
(森川)


質問22:
断食すると、体が飢餓状態になって、
逆に栄養をためこもうとするように
なりませんか?
回復食はなぜ必要なんでしょうか。

回答:
それはあるみたいですね。
断食明け1週間っていうのは
とても栄養の吸収が良いみたいです。
イイものでも悪いモノでも、
なんでも吸収しちゃうそうです。
回復食は、胃の負担のことも
あるんですけど、
そういうリバウンドを
ふせぐ意味もあるそうです。(森川)


質問23:
費用はいくらくらいかかるのですか?

回答:
施設によって、
それと泊まる部屋などによって
違うと思いますが、食事付きで旅館に
泊まるくらいとかと思います。
素泊まりなのにね(笑)。
それが安いか高いかは
その人次第だと思います。(森川)


質問24:
参考までに、断食中って、
タバコも、だめなんですか?

回答:
あ、どうなんでしょうね。
禁酒だから、
禁煙なんじゃないでしょうかね。
そういえば、
ぼくは酒を全くやらないので
アレなんですが、
お酒のみの人が断食するとどうなるか、
ちょっと興味ありますね。(森川)


質問25:
自宅断食をされる前は健康診断を
受けてからされるように
呼びかけていただけませんか?

回答:
そうですね。
半日断食以上の自宅断食は、
大変であり危ないこともあるらしいので、
みなさん、自分の健康を
よおく確かめたうえでやりましょう。
(森川)


質問26:
私も週末に
断食してみようと思っています。

回答:
くれぐれもお気をつけて。
回復食をお忘れなく。(森川)



2007/06/01 21:49
最後の万歩計

最後の万歩計は15692歩でした。
ちょうど今日の夕飯と
相殺するくらいのカロリーですね。



2007/06/01 21:56
仕事の成果

これが今回の仕事の成果。
ひどい!ひどすぎる(笑)
落書きにしたってひどい!
これが断食中の新しい脳の実力です。当者比



2007/06/02 08:52
終わりです

今日はもう体操をして朝ご飯をいただいて帰るだけです。

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