5月31日

断食テキスト中継中!



2007/05/31 08:14
おはようございます

今日も体操からスタートです。
もう五回やっているのに、全然覚えられません。



2007/05/31 08:58
散歩中

今日は午後から天気が崩れるらしいですが、
今のところ快晴。
朝ご飯までの間散歩にでてます。
歩きたくてしようがないって、お前はイヌか!



2007/05/31 10:36
回復食三回目

回復食三回目。
献立は
玄米の七分粥
ジャガイモの味噌汁
ジャガイモは中サイズ二分の一
小さい梅干し一個
木綿豆腐 三センチ角
ニンジンとリンゴのシャーベット
もちろん砂糖は入ってない
以上っす。
しゃばにもどされたような普段食。
お粥とシャーベットは
少し残してしまいました。

2007/05/31 11:49
メールをご紹介します。

森川さん、
食卓がずいぶんにぎやかに
なっていますね。
酵素ジュース一杯にくらべて、ですけど。

では、みなさんからのメールを、
ほんの一部ですが、ご紹介いたします。

今妊娠中で、太りすぎで怒られ、
「もう1グラムも増やさなくても、
 赤ちゃんはあなたの貯えで
 やっていけますから。」と言われ、
なんだか森川さんの細胞に似ているな、
なんて思いました。
森川さんのコーナーを見て一念発起し、
食事を減らして
体重維持に努めたところ、なんとなく
胎動がはっきりしてきた気が‥‥。
赤ちゃんも脂肪でうごきにくかったのかな、
なんて考えてます。
楽しい中継ありがとうございます。
産んだら断食に挑戦したいです。
(e)

おうちで断食組なんですが、
意外と大丈夫っぽいです。
食事は旦那に作るんですが、
作る時点で食欲の半分は満たされ、しかも、
自分が嫌いなモノばかり作りました。
なので、旦那がそれを食べているところを
見ても別にうらやましくも
何ともありませんでした。(笑)
夜も(まだ?)食べ物の夢は見ていません。
これから見る事になるのでしょうかね?
楽しみです。
森川さんもがんばってくださいね。
(京子@オランダ)


たくさんのメールを、
ありがとうございます!





2007/05/31 12:42
再び散歩

アロママッサージを受けた後、
再び散歩。
すんません。
ここ数年で
最高に体の調子がいいんですけど。
人間、体の調子がいいと
自然に笑いだすもんなんですね。



2007/05/31 13:54
あ、甘い!

ミネラルウォーターと間違えて
スポーツドリンクを買ってしまいました。
もったいないので飲んだら
甘い!甘すぎる!
味の素の味もするし!
一口飲んで捨ててしまいました。
もったいないお化けがでる?



2007/05/31 16:31
散歩の後は露天風呂

散歩の後日帰り露天風呂に来るのが
すっかり日課になってしまいました。
問題はどうやって雨に濡れずに帰るかだ。
たしか3日くらい前も、
絶好調っていってた気がしますが、
その十倍くらい調子がいいです。
たださすがに持久力はないですね。
あときっと血圧が
低くなってるんじゃないでしょうかね。
急に立ち上がるとくらっとします。



2007/05/31 18:57
回復食四回目

え! ぼく回復食ですけど、
とおもわず聞き返してしまいました。
すげーボリュームです。しかも角煮ですか!
と思ったら車麩でした。
それにしても食べきる自信ないです。

献立は
玄米粥
絹豆腐と車麩の炊いたもの
煮たジャガイモ 中サイズ1個分
大きい梅干し
以上っす。
車麩はカツオ、
ジャガイモは煮干しがメインの薄味でした。
お粥は食べきれ
ずまた少し残してしまいました。

2007/05/31 20:55
さっきの食事

さっきの食事って200kcalだそうです。
成人男性なら十回食べられる計算!









2007/05/31 21:05
今日の細胞君

昨日聞いた話によると、
断食よりここの半減食(1回300kcal)や
普通食(1回 500kcal)のほうが、
帰ってからのダイエットは早いそうです。
全く食べないというのを経験すると、
細胞たちも倹約家になるからでしょうかね。



2007/05/31 21:54
今日の万歩計

今日は17563歩。
体重は初日から5.1kg減。



2007/05/31 22:46
Answer for day6

糸井さんからの今日の質問は。

心配事っていったら、
生ものの宅配便が来てたらどうしよう、
とかぐらいですね。
帰ってからの心配は、
仕事がちゃんと出来るのか!
ってことです。
で、お願いしたいことは、
1ヶ月後、仕事をしてないようだったら
叱ってください。
それから帰ったら、
おすすめの醤油と梅干しを教えてください。



2007/05/31 22:47
6日目の質問状

は、こちらですー。

「やれることならやりますよ。
 やれることならやりますよ。」

なんで2回‥‥。
わが社長ながら、ナゾです。

2007/06/01 02:26
森川さんからの回答

今日もいくつか、みなさんの疑問に対する
森川さんの回答をご紹介します。

その前に、森川さんから
こんなメッセージが届いていますよ。

「そうそう、
 言うまでもないことですが、
 ぼくは断食の専門家でも
 なんでもないので、ぼくの言っている
 断食に対するコメントを100%真実だと
 思わないでくださいね(笑)。
 うろおぼえだったり、勘違いとか、
 たぶんいっぱいしているはずですから」

とのことです。ご了承くださいね。

質問14:
断食はやせていると無理ですか?
それなりに体重が多めの方のためのもの?

回答:
これは専門の先生にお聞きした方が
良いと思うのですが、
あまりやせすぎていると
体力的にきついかもしれませんね。
カロリーコントロールしながらの
食事のほうがいいかもしれないですね。
(森川)


質問15:
お腹がすかないのに、
食べないと不安感があります。
森川さんは食べないことについて、
どうお考えですか?

回答:
1日3度食べないといけないとか、
朝ご飯はちゃんととるようにとか、
食べることを
日常の必須業務と教えられてますからね。
やらないと罪悪感を感じてしまう。
食べないとダメになってしまうと
脅されているので、不安にもなる。
この教えが
間違ってるんじゃないかと思うんです。
ぼくは断食をやって確信したのは、
朝抜きはけっして悪いわけではないはず。
1日3食である必要はない。
食欲がないときや
病気の時は食べない方がいいはず。
※森川の個人的見解で、
 医学的根拠はありません!(森川)


質問16:
食べたいというより、なにか噛みたい、
というお話、びっくりしました。
やっぱ、「噛む」って
体には重要な行動なんですね。

回答:
断食明けは胃腸の働きも弱ってますが、
同じくらい、噛む力も弱ります。
すぐあごが疲れちゃう。
今だと、全ての食べ物は豆腐の固さで十分!
っていうくらいです。(森川)

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