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	しもぶくれの顔が

少しはすっきりしたようです。

毎日、ちょっとずつでも続けると
効果が出ると思いました。

わたしは、土日に休んでたりしたので
これからは、時間がないときでも
全顔トレーニングだけでも
続けようと思いまーす！

顔トレやってみてよかったこと。。
なんだろう。いろいろあるなー。

・左側のほっぺたの筋肉が硬かった
（自分ですごく気にしていた…）のが
　すごくやわらかくなった。

・鏡を見ていたときに気にしてた
　目元のしわが気にならなくなった。

・血行が悪いと思ってた私が
　顔がぽかぽかする、という
　体験をした。

・書店に営業にいったときに
　書店員さんから
　「シュッとしましたねー！」
　とほめられた。うれしかった

・化粧水がすっとなじむというか
　肌質がやわらかくなって
　肌のお手入れがたのしくなった。

などなどです。

あと、いまでも忘れられないのが
「筋肉はきっと答えてくれる」
っていう犬童先生の名言。

自分のからだのこと
信じて頑張れば変わるんだー
って、分かりました。

１か月、ありがとうございましたー。
これからもフェイスニング
やっていきまーす！

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	顔トレの成果。

1ヶ月間、顔トレをしてきて、
確かに変化があったようです。

どのあたりから、変わってきたのか、
昔の写真と比べてみようと思います。
始まって15日目で、
すこし変化がみられます。
でも、一番変化がわかったのは、
やっぱりココ最近です。
それにしても、
顔って毎日ちがうんですね～

あまり比べようがないのですが、
横顔もとってみました。
以前に比べて、スッキリしたと思います。

3人でbefore-afterの顔を見てみて、
初日にくらべると、顔色が良くなり、
若返ったように見えました。
表情豊かになったってことでしょうか。

変化もスゴくうれしかったし、
何分か顔トレするだけでも、
気分もスッキリして、楽しかったです。

これからも、細々とトレーニングを
続けていこうと思います。
顎のラインに変化が欲しいんです！
キリ、ないな～。

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	セルフイメージのズレを修正

さて、本日で「顔トレ」のコンテンツも終了。
1ヶ月間トレーニングを続けまして、
どう変化したのかといえば。
1枚目の写真をご覧ください。

こちら、
鼻の穴の大きさを同サイズにしまして、
比較してみました。
左側が始める前、右側が本日の写真です。
どう？　どう？　どう？
今日撮った写真のほうが、
あごのあたりがほっそりしていないかしら？

もちろん、
その事実も大変にうれしいのですが、
「顔トレ」をやりつづけて、
何よりもうれしいとおもったのは、
自分の顔がどの程度老けているか、
よ～くわかったということなのです。
実は、自分の頭の中の自分の顔のイメージは、
もうちょっと「若い顔」だったのです。
セルフイメージが、
現実とズレていたわけです。
今回、毎日毎日自分の顔をみていたので、
そのズレが解消されましてですね、
さらには、
「老け」を認識することができましたので、
「これは、いかん」という危機感を
植え付けることができたのが
大きな収穫でございました。
このことを頭においておくべく、
現在の正面からの顔と横顔をあわせて
撮影しておきました。

1ヶ月やっていると、
「顔トレ」に出てくる
大体のトレーニング方法は暗記できたので、
もしかしたら、今のように
勤勉にＤＳのスイッチを
入れなかったとしても、
お風呂にはいって
手持ちぶさたなときなんかに思い出して、
乙女の敵である
「ホウレイ線」と戦う所存であります。

このページにアップする
最後のトレーニングの顔は、
やはり、おもしろ顔でありました。

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	おもしろかったです！

１ヶ月続けてまいりました
「顔トレ」、
ほんじつをもちまして
この更新は終了となります。
ながらくのご愛読
どうもありがとうございました！

ずっと「おすすめトレーニング」を
やってきたぼくですけれど、
じつはこそこそと
「目的別トレーニング」も
はじめたりしているのです。
とくにね、この、丸顔をね、
きゅっと引き締めるような
トレーニングをしたいわけです。
おあつらえむきに
「頬の脂肪」なんてのが
あるんですよ。
頬の脂肪！
ばっちりピンポイント！

これ、口を思いっきりすぼめたり、
力いっぱいふくらませたり、
そういうものです。
わたくしのような
「おもしろ顔」になることは
このソフトが目的とするところ、
‥‥ではありません。
副産物のようなものです。
ゆたかな表情からは
ほほえみが自然にうまれるのです！

ということで、これからも時々
トレーニングをしつつ、
おもしろ顔‥‥じゃない、
ゆたかな表情で
「ほぼ日」紙上でお目にかかりたいと、
こう、思っているしだいです。

ところで、いままで、
トレーニングがおわると
「ぷち」と電源切ってました。
でも、ちゃんと、順番をふむと、
３つめの画像のように
先生がさよならを
言ってくれるのですね。

おつかれさまでした！